ناخن جويدن عادتي است كه ما را از دنياي پيرامون خارج ميكند و عث ميشود خود فرو برويم و يا نوعي واكنش به محيط پيرامون ميشد. ناخن جويدن براي غلبه بر اضطراب است چرا كه يك حس آرامش وغين ست ميكند. يعني اگر به صورت عادت بيايد ترك آن دشوار است. انسان به عنوان يك موجود اجتماعي روند رشد خود گونه هاي مختلفي برخورد ميكند. گاهي اين برخوردها مجبور به استفاده از مكانيزم هاي دفاعي ميشود. طبق تحقيقات از هر ۱۴۰ بزرگسال  ۱۵ نفر ناخن ميخورند.

فردي كه حال جويدن ناخن است يد تدابير ويژه ايي خود را مان كند چرا كه ادامه مشكلات فراواني يد دست و پنجه نرم كند. بسياري از پان و ماان زماني كه فرزندانشان حال جويدن ناخن هستند به آنها تذكر ميدهند بدون انكه متوجه شند كه ميتواند بر اضطراب آنها بيفزايد. مشاوره خانواده آويژه ميتواند فرد را براي رهايي از اين عادت كمك كند.

تعريف ناخن جويدن

تعريف ناخن جويدن شامل جويدن پوست وفت هاي نرم كنار ناخن وازنظر روانشناسي ليني ناخن خايي شناخته ميشود، ويك ناهنجاري ميشد كه اگر مورد بي توجهي قرار گيرد و مان نشود ممكن است آسيب فراواني به فرد وارد نمايد. تعريف ناخن جويدن بنا بر اختلالات عادي و يكي از فراوان ترين واكنشهاي نوروتيك ميشد. برخلاف گونه هاي ديگر اضطراب، جويدن ناخن فرصت مناسب صورت نميگيرد بلكه براي نشان دادن دلواپسي، اضطراب و ترس است.

بر طبق تحقيقات انجام شده كودكاني كه سر انگشت خود را ميخورند كودكاني آرام هستند ولي آن دسته از كودكاني كه ناخن خود را ميجوند بيقرار و مضطرب هستند. افرادي كه مدام حال جويدن ناخن هستند يد ريشه اين اختلال و عادت را پيدا كنند و مان را شروع كنند. مشاوره روانشناسي براي يافتن علل و ريشه هاي اين عادت و رفر ميتواند به اين افراد كمك كند پس از مان، عوارض ناشي از آن را هم بتوانند ازبين ببرند.

علائم ناخن جويدن

علائم ناخن جويدن ممكن است از مراحل ابتدايي رشد شروع شود. به اينصورت كه اين اختلال شخصيت كودك از خوردن انگشت و ناخن خود حس لذت بخشي ببرد.اين حس به گونه ايي هست كه محققان از آن به عنوان حس ارضا شدن نام ميبرند. ازعلائم ناخن جويدن ميتوان به موارد ذيل اشاره نمود:

1. انگشت مدام دهان ميكند به طوريكه هميشه سرانگشن قرمزهستند.
2. دسن خود را مرتب بيني ميكند به طوري كه بيني او مدام زخم است.
3. موهاي خود را ميكند و بصورت پيوسته صورت خود را دستمالي ميكند.
4. دچار نگراني و اضطراب است.
5. داشتن اختلال خواب، خوراك، خستگي مزمن و بيحالي شديد
6. وسواس، پرخاش گري و اضطراب
7. يكي از علائم ناخن جويدن تغييرات بوجود آمده خانواده مثل طلاق و مرگ است.
8. وقتي فرد گرسنه و خسته ميشد ممكن است ناخن خود را بجود، ناخن جويدن ها بدون كنترل هستند و ممكن است فرد بدون فكر كردن اين عمل را انجام دهد.

ابتلا به ناخن جويدن

ابتلا به ناخن جويدن كودكان وبزرگسالان به گونه هاي مختلفي ميشد. ابتلا به ناخن جويدن هر يك از مراحل رشد هر فرد ممكن است ناشي از بروز يك مشكل شد. طبق تحقيقات عوامل موثر اين اختلالال عرت است از:

• توجه زياد به كودك زه متولد شده.
• احساس تنهايي فرد: زمانيكه كودك و يا حتي بزرگسال مورد بي توجهي قرارميگيرد تنهايي خود به جاي حل مشكل شروع به جويدن ناخن ميكند.
• تماشاي فيلم هاي ترسناك شب و بصورت تنهايي.
• دعواي والدين حضور كودك.
• تقليد: كودك يا بزرگسال تقليد از دوسن خود و اينكه كارخوبي است، موجب عادت گردن به خوردن ناخن كنند.
• توقعات زياد از حد والدين: زمانيكه والدين از فرزندان خود توقعات لايي دارند موجب اين ميشود كه به آنها استرس و اضطراب وارد شود و اين عمل موجب بروز عادت جويدن ناخن شود.
• مورد مقايسه قرار گرفتن توسط پ و ما و قياس بي دليل فرزند ديگران بدون نظر گرفتن توانايي فرزند خود.

مشكلات ناخن جويدن

مشكلات ناخن جويدن ابتدا شايد به نظر نرسد اما گذشت زمان ميتواند خطر آفرين شد. مشكلات ناخن جويدن حتي ممكن است عث بوجود آمدن مشكلات مربوط به فك شود. جويدن ناخن و حساس شدن و نازك شدن فت و پوست اطراف ناخن، عث تجمع ميكروب و جرم ميشود و وقتي كه فرد حال جويدن ناخن خود هست براحتي اين ميكروب ها به دهان فرد منتقل و زمينه بروز عفونت هاي بعدي را هموار ميكنند.

بزاق دهان كه حاوي مواد شيميايي براي هضم غذا هستند ممكن است عث سوزش پوست و سرناخن شوند. خوردن و جويدن ناخن عث منتقل شدن ويروس ها شوند كه اين مورد سبب بروز زگيل هاي صورت ميشود. جويدن ناخن، حفره هايي كه دندان را نگاه ميدارند سست ميشوند و موجب خرابي و عفونت دندان ميشود. مهمترين آسيبي كه ناخن جويدن ميتواند داشته شد اثرات اجتماعي و عدم پذيرش اجتماع از اين عمل است.

مان ناخن جويدن

مان ناخن جويدن يد توسط فرد متخصص و مشاور صورت پذيرد و مان هايي كه افراد گوناگون تحت عنوان مان اين اختلال پيشنهاد ميدهند بسياري مواقع عث شدت گرفتن اين عادت ميشود. مان ناخن جويدن يد صبور بود و از هرگونه عجله همراه پرخاش گري و تنبيه جدا جلوگيري شود. يكي از بهترين و ساده ترين راه هاي ترك اين عادت، راه حل تشويق است.

براي كودك خود تشويق هايي نظر بگيريد زماني معين بتواند ناخن خود را دهان نگذارد. براي اطمينان ميتوان روي ناخن ها چسب زد كودك به راحتي براي جويدن انگيزه پيدا نكند. اصلي ترين مورد جويدن ناخن اين است كه فرزند وقت كافي يا به نوعي زمان آزاد زيادي دارد، براحتي ميتوان برنامه ريزي و فراهم كردن ابزار سرگرمي زمينه مشغول شدن فرزند را فراهم كرد هم فعاليت جنبه آموزشي داشته شد و هم از تكرار اين عادت جلوگيري شود.

شكل گيري عادت ناخن جويدن

همانطور كه اختلالات شخصيت ممكن هست فرد به عادتي بد دچار شود. يد زمينه هاي شكل گيري اين عادت بررسي شود مشخص شود كه اين رفر علل وني دارد يا بيروني. اختلال جويدن ناخن بروز يك اختلال وني همراه يك نگرش و زمينه بيروني ميتواند به شكل گيري اين عادت دامن بزند. مهمترين عاملي كه براي اين اختلال ميشود ذكر كرد اضطراب است. شخصي كه مدام استرس و اضطراب دارد سعي ميكند خود را آرام كند.

ناخن ها علاوه بر بحث زييي يك ابزار براي بدن انسان محسوب ميشوند. وظيفه اصلي ناخن پوشاندن فت نرم و ظريف انگشت است. ممكن است بر اثر جويدن زياد اين فت آسيب ببيند و موجت صدمه به بخش هاي ديگر بدن انسان را فراهم كند. پس بهتر است فرد ريشه يابي زمينه هاي بروز اين عادت را يافته و راه حل مقابله اين احساسات را فراگيرد، بتواند مواقع لازم تصميم ست بگيرد آرامش خود را از دست ندهد.

ناخن جويدن دانش آموزان

تحقيقات روانشناسان ليني نشان ميدهد، بيش از يك سوم دانش آموزان مدارس مبتلا به عادت ناخن جويدن هستند. پسران بيشتر از دختران گير اين اختلال هستند. مهمترين دليل دانش آموزان براي جويدن ناخن اضطراب و استرس است. ترس، خستگي و گرسنگي رتبه هاي بعدي علل جويدن ناخن دانش آموزان مدارس است. جويدن ناخن توسط دانش آموز به موقعيت هاي بيروني، حسي از آرامش ميدهد.برخي از محققان توانستند ارثي بودن اين اختلال را ثابت كنند، البته به اين مهم هم اشاره دارند كه اعضاي خانواده استعداد دارند از كارهاي يكديگر تقليد كنند.

بهتر است والدين محيطي پر از آرامش را براي فرزندان خود فراهم كنند آنها به دور از استرس و اضطراب بتوانند كارها و فعاليت هاي خود را انجام دهند. خانواده نقش اصلي كنترل اضطراب و استرس فرزندان خود را دارند بطوريكه كوچكترين عوامل خانوادگي ميتوانند به فرزندان حس آرامش يا اضطراب را منتقل كنند.

وارونه سازي عادت ناخن جويدن

اين آموزش مجموعه اي از رفرها براي حذف عادت ها و هنجارهاي ناپسند مورد استفاده قرار ميگيرد. اين تكنيك ميتواند شامل مراحل پيچيده ايي شد، ولي ميتوان اجزاي آن را از هم تفكيك كرد براي اجرا ساده شد. زمان يد مورد ارزيابي قرار بگيرد به اين صورت كه چه مواقعي اين عادت از فرد بروز پيدا ميكند. سپس بعد از شناسايي يد يك رفر منطقي جايگزين آن عادت كرد. طول اين فرآيند يد نسبت به آموزش فرد اهتمام ويژه ايي داشت فرد مورد نظر انگيزه لازم براي ترك اين عادت را بدست بياورد. طبق مطالعات انجام شده، اين روش يعني وارونه سازي عادت ميتواند نقش مهمي بهبود روند اختلالات فرد ايفا نمايد. نشانه هاي اين شيوه فراتر از يك تذكر يا يك يادآوري است. نيد استفاده از اين يادآوري ها عث ايجاد حس تحقير فرد بشود، چون ناخواسته نتيجه عكس به همراه دارد.