پرخاشگري كودكان دبسني از جمله دغدغه هاي مهمي است كه والدين به خاطر آن به روانشناسي كودك و روانشناس مراجعه ميكنند . شايد وقتي به مفهوم كودك فكر ميكنيم اولين چيزي كه به نظرمان برسد شادي و زي و نشاط شد . اما واقعيت اين است كه سنين اوليه زندگي پرخاشگري كودكان دبسني از جمله موارد غير قابل چشم پوشي و مهم مشاوره تربيت كودك ميشد  . پرخاشگري كودكان دبسني ميتواند دلايل خيلي زيادي داشته شد . مثلا سبك زندگي خانواده و فرهنگي كه افراد آن رشد ميكنند ميتواند اندازه و مقدار پرخاشگري كودكان دبسني ثير زيادي داشته شد . پ و ما و خانواده جه اول ميزان پرخاشگري كودكان دبسني به طور مستقيم ثيرگذار هستند . ادامه بيشتر به پرخاشگري كودكان دبسني ميپردازيم و توضيح ميدهيم .

علت پرخاشگري كودكان دبسني

علت پرخاشگري كودكان دبسني همانطور كه گفته شد ميتواند مثر از عوامل بسيار زيادي شد . تعدادي از عواملي كه بسيار ميتواند يافتن علت پرخاشگري كودكان دبسني به ما كمك كند به شرح زير است .

• زي هايي كه براي كودكان اولويت هاي اهميت قرار دارند اگر زمينه خشونت داشته شند ميتواند زمينه و علت پرخاشگري كودكان دبسني شد .

گاهي يك فرد خانواده براي كودكان اين سنين الگو ميشود و اين الگو ميتواند برا يا خواهر بزرگتر شد . پرس و جو كردن از متخصص زمينه مشاوره كودك متوجه خواهيم شد كه اگر او رفر پرخاشگرانه اي داشته شد و به خاطر رفرش جمع ها احترام داشته شد احتمالا كودك را به سمت پرخاشگري تحريك ميكند .

• اختلالات روانشناختي و عوامل وابسته به خلق نيز ميتواند به عنوان علت پرخاشگري كودكان دبسني شناخته شود . مثلا كودكاني كه مبتلا به اختلال سلوك هستند به عنوان يكي از فاكتورهاي تشخيص ليني اين رفر پرخاشگرانه را خود به صورت اتوماتيك وار بروز ميدهند . بنابراين حتما به والدين پيشنهاد ميشود كه مراجعه به مشاوره اختلال كودكان را دستور كار خود قرار بدهند .

مان پرخاشگري كودكان

مان پرخاشگري كودكان ميتواند به صورت هاي مختلفي انجام شود . اگر پرخاشگري كودكان به دليل اختلالات روحي و رواني آنها به وجود آمده شد و رفر آنها تثبيت شده شد يد از طريق مصاحبه ليني  توسط متخصص حوزه كودك و نوجوان راه و روش مان مشخص شود . مان پرخاشگري كودكان از اين روش معمولا طي جلسات متداوم روان ماني انجام ميپذيرد . سطوح پايين تر از مان پرخاشگري كودكان بعد از مشاوره كودك توسط روانشناس تمرين هايي به والدينparents يا سرپرست كودك داده ميشود كه بر طبق شخصيت خود كودك و مصاحبه اي كه از تو گرفته شده تهيه شده و تدارك ديده شده است . اين روش كنار حمايت والدين ميتوان كاملا به تغيير رفر و بهبود شرايط پرخاشگري وي اميد داشت و تغييرات مثبتي اعمال كرد .

راه هاي برخورد پرخاشگري كودكان دبسني

راه هاي برخورد پرخاشگري كودكان دبسني ميتواند نسبت به فرهنگ و محيطي كه كودك آن رشد و نمو يافته متغيير و متفاوت شد . ادامه به چند نكته كه حتما يد زمان بروز خشم عصنت و پرخاشگري كودك رعايت شود اشاره ميكنيم :

• حتما صورت كودك را آب سرد خيس كنيد . ابن كار بسيار روند فروكش كردن عصنيت كارساز است .
• يكي ديگر از راه‌هاي برخورد پرخاشگري كودكان دبسني اعمال جريمه هايي است كه از قبل براي كودك پرخاشگر خود نظر گرفته ايم ميشد . فراموش نشود كودك يد از جريمه اي كه انتظار اوست خبر داشته شد .
• از موثرترين راه هاي برخورد پرخاشگري كودكان دبسني اين است كه حتما بعد از بروز پرخاشگري و فرو نشستن عصنيت آنها ، شما يد به عنوان والدين آنها صحبت و تدل نظر كنيد . صحبت هاي شما به عنوان مرجع قت كاملا آنها ثير گذار خواهد بود .

راه هاي كاهش پرخاشگري كودكان دبسني

راه هاي كاهش پرخاشگري كودكان دبسني  امروزه كبهاي تربيت فرزند كه به وفور زار يافت ميشود وجود دارد . اگر اين كبها توسط نويسندگان معتبر نوشته يا گردآوري شده شد ، حتما برخورد والدين اين مسائل كودكانشان موثر واقع ميشود . البته استفاده از اين راه مواردي قابل توجيه و ييد است كه عمق اختلال به وجود آمده زياد نشد و يا كودك مرحله اي از پرخاشگري شد كه بتوان براي پيشگيري از زياد تر شدن آن كاري كرد . راه هاي كاهش پرخاشگري كودكان دبسني عمق زياد تر يد توسط روانشناس يا روانپزشك ليني طراحي شود كه علاوه بر همخواني شخصيت كودك به ساير ابعاد وجودي او آسيب وارد نكند . به اين صورت خانواده ها به طور كلي ميتوانند از بهبود شرايط كودكان اين زمينه اطمينان كامل حاصل كنند .

ثير محيط بر پرخاشگري كودك

همانطور كه گفته شد پرخاشگري  (violence)كودكان به دلايل مختلف ميتواند بروز كند . يكي از اين دلايل ثير محيط بر بروز دادن پرخاشگري ميشد . معمولا كودكاني كه خانواده هاي پر تنش زندگي ميكنند به احتمال بيشتري پرخاشگري را رفرشان نشان خواهند داد . پ و ما به عنوان الگوي اصلي فرزندان و كساني كه بيشترين ثير را روي كودك ميگذارند اصلي ترين عامل شكل گيري شخصيت كودك خود هستند . اگر والدين فضايي خوب و سلامت و پر از محبت و آرامش را براي فرزندان خود محيا كنند ، احتمال اينكه فرزندانشان گير پرخاشگري شوند بسيار كمتر از خانه اي است آن والدين يكديگر دائم گير هستند و به يكديگر پرخاشگر ميكنند . همچنين خانواده هايي كه دعوا و گيري جزو فرهنگ غالب است فرزندان به همان صورت تربيت ميشوند .

ثير فيلم ها بر پرخاشگري كودك

ثير فيلم ها بر رفر و كردار كودكان به قي زياد هست كه قابل چشم پوشي نشد . خيلي اين مورد ديده ميشود كه كودكاني سابقه ديدن فيلم هاي جنايي و اكشن شخصيت‌هاي آن فيلم همزاد پنداري ميكنند و پرخاشگري را پيش ميگيرند . از اين رو است كه همواره روانشناسي كودك و مشاوره تربيت كودك كيد ميشود كه كودكان حتما يد برنامه هايي محتواي مناسب سن خود سرگرم شوند . علاوه بر ميل به پرخاشگري  (violence)خطر بلوغ زوس نيز كودكاني را كه فيلم ها و تصاوير نامناسب سنشان را ميبينند تهديد ميكند . پ و مااني كه به تربيت اصولي فرزند خويش معتقد هستند يد تلويزيون و هر رسانه ديگر را چهارچوب هاي مشخص و متناسب سن و شخصيت فرزندشان اختيار او بگذارند مشكلات ياد شده او را تهديد نكند .

ثير عوامل ژنتيكي پرخاشگري كودك

از جمله عوامل ثير گذار وجود و شدت پرخاش كودكان كه امروزه بسيار زياد به آن پرداخته ميشود بحث ثير ژن  بر رفر كودك ميشد . همانطور كه ابن مثال را براي مواردي مثل سيگار كشيدن و استفاده از مواد مخ و الكل استفاده ميكنند احتمال أين كه فرزند كسي كه رفر خود خشم و پرخاشگري را جاي داده نيز مانند والد خود عمل كند بسيار لاتر از فرزند كسي است كه به اصلاح آرام و خونسرد است . اين كه روانشناسان خيلي بيشتر از ژنتيك به محيط اهميت ميدهند ولي هيچگاه نميتوان نقش زن را انسان ناديده گرفت .

خصوصيات شخصيتي كودكان

نكته قابل تأمل ديگر مورد علل پرخاشگري كودكان ميتواند خصوصيات فردي او شد . معمولا كودكاني كه نميتوانند احساسات خود را چه مثبت و چه منفي به خوبي بروز دهند از پرخاش براي بروز اين احساسات استفاده ميكنند . كودكاني كه نميتوانند اتفاقاتي كه زندگي روزمره كنار بيايند و آنها را مديريت كنند نيز همين شيوه سعي حل اين موضوع دارند . همچنين كودكاني كه از حرف زدن زياد مي ترسند يا علاقه اي به ارتط اين ابزار ندارند خيلي بيشتر پرخاشگري را بروز ميدهند .

روانشناسي خانواده و ازدواج از جمله زمينه هاي روانشناسي است كه بين آحاد جامعه بسيار مراجعه كننده دارد . روانشناسي خانواده و ازدواج موضوعي را دنل و بررسي مي‌كند كه هر فردي جامعه هر سبك زندگي و اعتقادي لاخره زندگي آن سروكار پيدا ميكند . روانشناسي خانواده و ازدواج به اين دليل مراجعان بيشتري پيدا كرده است كه ازدواج دوران حاضر بسيار مقوله پيچيده تري نسبت گذشته ميشد .مشاوره خانواده بيان ميكند كه فرآيند ازدواج امروزه يد پيرو يك ساخر مشخص اتفاق بيفتد و تعدادي فاكتور كه توسط مشاوره روانشناسي معرفي ميشود يد ازدواج توسط افراد مورد كنكاش و مقايسه قرار بگيرد . ادامه بيشتر راجع به روانشناسي خانواده و ازدواج توضيح خواهيم داد .

روانشناسي خانواده و ازدواج تلفني

 روانشناسي خانواده و ازدواج تلفني از جمله انواع مشاوره و راهنمايي ميشد كه بعضي از شرايط ميتواند كمك شاياني به افراد بكند كه ادامه به برخي از آنها اشاره ميكنيم :

• روانشناسي خانواده و ازدواج تلفني محدوديت‌هاي مربوط به جبر جغرافيايي را از بين ميبرد . براي مثال فرد يا افرادي كه امكان مراجعه حضوري به مركز مشاوره خانواده و روانشناسي را ندارند ميتوانند به صورت تلفني خدمات مورد نظرشان را يافت كند .
• روانشناسي خانواده و ازدواج تلفني براي افرادي كه شايد به دليل خجالت از رفتن به مشاوره خانواده امتناع ميكنند بسيار مناسب است .
• روانشناسي خانواده و ازدواج تلفني به د افرادي هم كه فرهنگ هايي زندگي ميكنند كه ممكن است به دليل سنتي بودن از مراجعه افراد به مشاوره جلوگيري ميكنند نيز خواهد خورد .

روانشناسي خانواده و ازدواج آنلاين

روانشناسي خانواده و ازدواج آنلاين از جمله امكاناتي است كه چند سال گذشته به لطف وجود فضاي مجازي و دسترسي همه افراد جامعه به آن اختيار افراد نيازمند به مشورت قرار گرفته است . اين نوع مشاوره نيز مزايايي دارد كه به دو مورد از آنها اشاره خواهيم كرد :

• روانشناسي خانواده و ازدواج آنلاين نوعي از مشاوره است كه دسترس بودن از ويژگي‌هاي اصلي آن است . فردي كه لحظه به مشاوره نياز دارد ممكن است ساعاتي اين شرايط را تجربه كند كه نتواند به صورت حضوري به مشاور مراجعه كند . اين لحظات مشاوره آنلاين ميتواند براي فرد بهترين انتخاب شد .
• روانشناسي خانواده و ازدواج آنلاين توسط مشاوران زبده اي مديريت ميشود كه ميتوانند زمينه هاي مختلف به افراد كمك كنند . زمينه هايي مثل ازدواج ، طلاق ، خيانت ، موفقيت و…از جمله زمينه هاي فعاليت‌هاي سايت هاي مشاوره آنلاين است.

مشاوره روانشناسي خانواده و ازدواج

مشاوره روانشناسي خانواده و ازدواج پايين آوردن آمار طلاق ميتواند بسيار موفق عمل كند و از ميزان شيوع اين آسيب به دلايل مختلف به مقدار قابل ملاحظه اي بكاهد . مشاوره روانشناسي خانواده و ازدواج بعد از راهنمايي و مشورت دادن به افراد زمان انتخابشان زوجين را رها نميكند . دختر و پسري كه كمترين تجربه وارد زندگي متأهلي ميشوند گاهي طبيعي است كه نتوانند مديريت بحران هاي زندگي زناشويي را به دست بگيرند . اين هنگام مشاوران ميتوانند اداره امور زندگي افراد را ياري كنند و به عنوان يك نفر سوم آگاه كنار زوجين قرار ميگيرند آنها را بدون تعصت خانوادگي كه بسيار عث قضاوت اشته والدين ميشود راهنمايي كنند . جواناني كه زه زندگي مشتركشان را شروع كردند ميتوانند كيفيت زندگي مشتركشان را كمك مشاوران خانواده بسيار لا ببرند .

مشاوره روانشناسي خانواده و ازدواج آويژه

مشاوره روانشناسي خانواده و ازدواج آويژه از بهترين مراكز مشاوره اي هست كه حال حاضر زمينه هاي مربوط به خانواده و ازدواج فعاليت ميكند . اين مركز مشاوره همواره ارتط تنگاتنگي مراجعان خود داشته و دارد . مشاوره روانشناسي خانواده و ازدواج آويژه به دليل اهميت زيادي كه رضايت مراجعان از عملكرد موسسه انتخاب و گزينش مراجعان بسيار حساس و موشكافانه برخورد ميكند . همچنين تمام تلاش مديران آويژه اين است كه مشاوران هركدا زمينه مخصوص به خود مشاوره بدهند كه كيفيت خدمات ارائه شده به مراجعان مقدار ممكن لا برود .

براي مثال يك تعداد از مشاوران فقط مشاوره تحصيلي ارائه بدهند و يك تيم ديگر زمينه ازدواج فعاليت كنند . مشاوره آويژه به دليل هميشه دسترس بودن نيز محبوب است . مشاوران اين مركز از ساعات ابتدايي روز گاهي نيمه هاي شب پاسخگوي سوالات هموطنان عزيز هستند .

مشاوره خيانت  (betrayed counseling)

علاوه بر مسئله ازدواج مركز مشاوره آويژه فعاليت هاي خود را زمين هاي ديگر نيز ادامه ميدهد . يكي از مواردي كه اين روز ها به شدت يك بيماري كشنده و مسري جامعه ما شيوع پيدا كرده است مسائلي پيرامون روابط فرازناشويي و خيانت ميشد . سبك زندگي زمانه حال حاضر به گونه اي پيش ميرود كه ديگر براي تععهد قبح كمتري وجود دارد و خيانت به زن يا شوهر ديگر ام بوي چندين سال گذشته نيست .

اگر زنان و مردان متوجه زندگي خود نشند و از آن پاسداري و مراقبت نكنند به احتمال خيلي فراوان أين چالش د ناك رو به رو خواهند شد . اين شرايط است كه يك مشاور خوب و كيفيت هم ميتواند قرار گرفتن كنار ما از بروز زمينه هاي اين اتفاق زندگي ما جلوگيري كند و هم اين كه اگر ايت اتفاق براي ما افده شد بهترين گزينه ها و پيشنهادات را به ما غالب مشاوره خيانت ارائه كند .

مشاوره مديريت زندگي مشترك

از جمله خدماتي كه زوجين ميتوانند بعد از از غالب مشاوره زناشويي و زندگي مشترك از روانشناسان يافت كنند مورد محثي است كه زندگي مشترك بعد از گذشت مدتي از ازدواج  معمولا اتفاق مي‌افتد . براي مثال يكي از اين موارد كه تقري همه زندگي ها ديده ميشود اين مورد است كه زن و مرد بعد از گذشت مثلا يك سال از ازدواج و زندگي مشتركشان گاهي احساس ميكنند كه أين زندگي ديگر جذابيت روزهاي اول را برايشان ندارد .

اين امر بسيار شايع است و دليل آن هم بيشتر به عدم توانايي زوجين مديريت زندگي مشتركشان برميگردد . اين اتفاق ميتواند يك برنامه ريزي براي زندگي مشترك به خوبي مديريت شود و از شدت آن بسيار كم شود ويا اصلا اتفاق نيفتد . اين برنامه ريزي بهتر است توسط يك روانشناس (psychologist)انجام شود چون او براي اين مواقع آموزش ديده است و هنگام برنامه ريزي تمام جوانب را نظر مي‌گيرد و همچنين طول زمان اجراي برنامه كنار زوجين به عنوان ناظر قي ميماند .

مشاوره كودك و نوجوان

كودكي و نوجواني از دوره هاي رشدي بسيار حساس اسن است و به راحتي ميتواند آينده يك شخص را تعيين كند . مخصوص عصر حاضر به دليل پيچيدگي ذهن كودكان و نوجوانان آنها ميتوانند مدت زمان كمتري نسبت نسل هاي گذشته خود به موفقيت ها و پيروزي ها زمينه اي مختلف برسند . اما اين امر بستگي به اين دارد كه براي آنها يك برنامه مدون و مرتب نظر گرفته شده شد كه همواره نيازرهاي روز به روز رساني شود . يد حتما اين نكته را نيز نظر داشت كه پيگيري و نظارت بر كيفيت عملكرد فرد و برطرف كردن نقاط ضعف weakness))و پرورش نقاط قوت او نيز بسيار مهم است . تمام اين كارهاي ذكر شد توسط مشاوران انجام ميگيرد و كودكان و نوجوانان كمترين آسيب و ضربه مسير خود رشد ميكنند .

مشاوره تحصيلي

از جمله فعاليت‌هاي يك مشاور (counselor) ميشود به مشاوره تحصيلي نيز اشاره كرد كه انجام دادن آن نيازمند ااطلاعات و تخصص خاصي است . وظيفه يك مشاور تحصيلي فقط أين نيست كه به صورت ساده يك سري از س ها و عنوان ها را براي دانش‌آموزان مرتب كند و مثلا بگويد كه اين س ها را چه روز هايي از هفته مطالعه كند . واقع كار اصلي و مهم مشاور اين زمينه ميتواند اين شد كه يك مشاوره حرفه‌اي براي هر شخص به صورت منحصر به فرد برنامه ريزي ميكند . مثلا نوجواناني كه گير كنكور هستند و از طرفي طوفان هاي دوره بلوغ مقابله ميكنند قطعا برنامه متفاوتي نسبت به افرادي كه سنين پايين به سر ميبرند خواهند داشت.

هدف مركز مشاوره و روانشناسي آويژه از ارائه اطلاعات لازم زمينه مشكلات رواني، افزايش آگاهي شماست توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود كيفيت زندگي خود، گامي مهم برداريد. لطفا براي كسب اطلاعات بيشتر ساير مقالات متخصصان مركز مشاوره آويژه را مطالعه نماييد .

اين راس مركز  خدمات متنوعي را زمينه مشاوره قبل از ازدواج به شما هم ميهنان عزيز ارائه ميدهد.

منبع: Marriage and Family Therapy

آرام كردن نوزاد براي هر پ و ماي يك ويژگي محسوب ميشود. آرام كردن نوزاد براي والديني كه حوصله و صبر كافي را ندارند بسيار مشكل و سخت است. تمام نوزادان از بدو تولد شروع به گريه كردن ميكنند. گريه كردن و بيقراري نوزاد امري طبيعي است. خانواده يد به اين نكته توجه داشته شند كه نوزاد بدو تولد كه نميتواند حرف زدن خواسته هاي خود را بيان كند پس به وسيله گريه يا بيقراري خواسته و يا مشكل خود را مطرح ميكند.

اين هنر والدين است كه كمك گرفتن از افراد تجربه متوجه اين خواسته ها شوند. البته والدين قبل از فرزند دار شدن يد مهارت هاي لازم براي اين موقعيت ها را فراگيرند. فرزند آوري و نحوه تربيت و نگهداري از فرزند از اهميت لايي برخوردار است. اگر خانواده به هر دليلي اين امر كوهي كنند ضربه هاي جبران ناپذيري به كودك وارد ميشود. بهتر است خانواده قبل از فرزندآوري از يك متخصص و مشاوره خانواده بهره مند شوند.

بيشتر بخوانيد: تربيت كودك شش ساله و خصوصيات اين كودكان

راه آرام كردن نوزاد

راه آرام كردن نوزاد مرحله اول مربوط به پ و ما نوزاد ميشود. مقوله راه آرام كردن نوزاد پ و ما ميتوانند از مشاوره كودك، راهنمايي فراد متخصص استفاده كنند. ما نوزاد نقش مهمي آرام كردن كودك دارد. طبق تحقيقات بعمل آمده مراكز علمي و آزمايشي كه بر روي ماان صورت گرفته است، بدو تولد چند ماهگي نوزاد فقط ما خود را تشخيص ميدهد و او را ميشناسد. همين موضوع بر اهميت آرام كردن نوزاد توسط ما ميافزايد.

زمانيكه نوزاد بيقرار است و گريه ميكند ما بصورت غريزي او را بر ميدارد و مورد نوازش قرار ميدهد. پس يكي از راه هاي آرام كردن نوزاد مرحله اول خود ما است. نوزاد وقتي بيقرار است ما ميتواند نوازش و آغوش گرفتن نوزاد او را آرام كند. اين اولين راه براي آرام كردن نوزاد است. پ هم ميتواند براي تكميل اين فرآيند به ما كمك كند.

بيشتر بخوانيد: نكات تربيت فرزند پسر و دختر

روش آرام كردن نوزاد

روش آرام كردن نوزاد به تنهايي خود يك تكنيك محسوب ميشود. روش آرام كردن يد به تمام جزئيات توجه و دقت داشت. چرا كه خود يك روش تربيت كودك است، و ممكن است يك اشته به نوزاد آسيب جدي برسد. بيشتر مواقع بيقراري و گريه نوزاد، ما را بيش از كودك ناراخت و عصني ميكند. اولين چيزي كه والدين بخصوص ما يد رعايت كند حفظ آرامش خود است.

بيشتر مواقع وقتي ما حال آرام كردن نوزاد است افرادي ديگر هم جلوي نوزاد حاضر ميشوند و سعي ميكنند او را آرام كنند. اغلب همين كار عث ميشود كودك بيقرارتر بشود و گريه او ادامه پيدا كند. بهتر است چنين موقعيت هايي ما، نوزاد را به مكاني خلوت ببرد و سرگرمي هايي بغير از انسان كودك را آرام كند. قبل از اينكه نوزاد خواسته اش را گريه ويا بيقراري مطرح كند ما خواسته نوزاد را برطرف كند، مانند زماني كه نوزاد جاي خود را كثيف كرده است.

بيشتر بخوانيد: تربيت فرزند از ديدگاه روانشناسي و نكات مهم آن

دسرهاي آرام كردن نوزاد

دسرهاي آرام كردن نوزاد به اندازه آرام كردن خود كودك ميتواند اهميت شد. اگر مراقب عوارض برخي از روشهاي آرام كردن كودك نبود ممكن است دسرهاي آرام كردن نوزاد گرين والدين را بگيرد. تصور كنيد هر ر كه نوزاد گريه ميكند ما و يا اطرافيان كودك بدون نگ كودك را به آغوش ميگيرند و سعي ميكنند دست به دست كردن نوزاد ساكت نمودن او نقشي ايفا كنند. غافل از انكه ابتدا اين كار براي نوزاد امري طبيعي است ولي ادامه فهميدن اين موضوع شروع به بهانه گيري ميكند و اصطلاح بغلي ميشود. برخي از خانواده ها پ و ما براي آرام كردن نوزاد خود از پسنك استفاده ميكنند.

گرچه اين روش هم ميتواند نوعي آرام كردن نوزاد شد ولي اگر مدام از اين روش استفاده شود، ممكن است به فك و دهان كودك ضربه وارد شود و بيماري هاي دهان از طريق پسنك آلوده به نوزاد منتقل شود.

بيشتر بخوانيد: اهميت تربيت كودك از ديدگاه قرآن

آرام كردن نوزاد گرسنه

آرام كردن نوزاد گرسنه ميتواند به ما براي آرام بودن كودك براي مدتي كمك كند. آرام كردن نوزاد گرسنه نيد به هر قيمتي شد. اولين موضوعي كه هر گريه نوزاد به فكر والدين ميرسد گرسنگي نوزاد است. برخي از نشانه هاي گرسنگي نوزاد، بهانه گيري، قرار دادن انگشت خود دهان، گريه هاي طولاني و جست و جوي سينه ما است. اولين كاري كه براي رفع گرسنگي نوزاد يد انجام داد، تغذيه كودك به وسيله شير ما است.

شير ما بهترين و كامل ترين غذا براي نوزاد ميشد. از دادن هرگونه غذاي آماده كه مناسب بزگسالان است، به نوزادان يد جدا خودداري كرد. ما نيد به هيچ وجه شرايط خوابيده هنگام شب به نوزاد شير بدهد چرا كه ممكن است خوابيدن ما و طرز غلط شيردهي، نوزاد دچار خفگي بشود. مجموع بهترين روش آرام كردن نوزاد شير ما است و مواقع خاص تجويز متخصص تغذيه كودك ، ميتوان از مكمل هم استفاده كرد.

بيشتر بخوانيد: تربيت كودكان ده ساله و نحوه برخورد آنها

آرام كردن نوزاد بد خواب

آرام كردن نوزاد بد خواب براي كسانيكه زه پ و ما شده اند سخت و دشوار است. يادگيري مهارت ها بمنظور آرام كردن نوزاد بد خواب براي كودكي كه زه متولد شده، بخش زيادي از نگراني و ناراحتي پ و ما را ميتواند كاهش دهد. نوزادان را قبل از خواب هيجان زده نكنيد و قبل از خواب محيطي آرامش برايش مهيا كنيد. ما يا پ قبل از خواب نوزاد خود ارتط چشمي برقرار كنند. ارتط طولاني و معنادار چشم نوزاد يكي از محركهاي خواب نوزاد است.

والدين از سير بودن نوزاد قبل از خواب اطمينان حاصل كنند. قبل از خواب نوزاد را نوازش كنيد حس آرامش به نوزاد منتقل شود. از پوشاندن لس نامناسب هنگام خواب به نوزاد خودداري كنيد و حتما سعي شود لس راحت براي نوزاد هنگام خواب نظر گرفته شود. حتما سعي شود اق نوزاد و يا مكاني كه براي خواب نوزاد است، كاملا ريك شد.

بيشتر بخوانيد: روش هاي تربيت فرزند اسلام

قولنج و دهاي شكمي

يكي ديگر ازعواملي كه عث گريه و بيقراري كودك ميشود، قولنج دهاي شكمي است. نوزاد بدو تولد و مدتي هنوز سيستم گوارشش كامل نشده است. مشكلات شكمي كه همراه گاز شكم و يا قولنج شد ميتواند به گريه هاي زياد نوزاد منجر شود. پس از اينكه مامطمئن شد كه گريه نوزاد از د شكم يا قولنج است ميتواند مشورت متخصص كودك از قطره هاي ضد نفخ نوزادان استفاده كند. علت ديگر دهاي شكمي نوزادان، ريفلاكس معده است. ريفلاكس، به برگشت اسيد معده به مري گفته ميشود. اگر براي مدت طولاني اين مشكل ماندگار بود، احتمال آنفولانزاي معده، آلرژي نوزاد به لاكتوز شير و يا حتي يبوست داده ميشود كه حتما يد به متخصص نوزادان مراجعه شود.

بيشتر بخوانيد: تربيت كودك دو ساله و خصوصيات اين كودكان

ماساژ دادن نوزاد

كوليك يا همان دل پيچه نوزاد ميتواند براي طولاني مدت بيقراري كودك را به دنل داشته شد. اين مورد ميتواند بسيار براي پ و ما آزار دهنده شد چرا كه نوزاد بدون هيچ نوع دليل ظاهري گريه ميكند و معمولا شب و هنگام استراحت پ و ما رخ ميدهد. ماساژ دادن به عنوان يكي از راههاي موثر مان كوليك نوزادان است. براي اين كار كودك را به آرامي ماساژ دهيد و بعد از هر وعده شير دادن نوزاد را به صورت ايسده قرار دهيد و آرام به پشتش بزنيد. نوزاد ميتواند همزمان هم غذا بخورد و هم نفس بكشد و به اين دليل است كه بدون وقفه توانايي شير خوردن دارد. همين موضوع عث توليد گاز معده ميشود، اين ماساژميتواند به خارج شدن اين گاز از معده نوزاد كمك كند.

بيشتر بخوانيد: مشاوره كودك: انواع زي كودكان

راههاي ديگر آرام كردن نوزاد

يكي از علل ناآرامي نوزاد، پوشك كودك است. اگر كودك پوشك راحت نشد و يا اينكه نوزاد به جنس پوشك حساسيت داشته شدف ممكن است موجب اذيت نوزاد شود و گريه و بيقراري كودك را بهمراه داشته شد، لذا والدين يد هم از تميز بودن پوشك اطمينان حاصل كنند و هم از جنس پوشك كه كودك به آن پوشك حساسيت نداشته شد.

بيشتر بخوانيد: نشانه هاي بيش فعالي كودكان چيست؟

سوالات متداول

اولين راه آرام كردن نوزاد چيست؟

يكي از راه هاي آرام كردن نوزاد مرحله اول خود ما است. نوزاد وقتي بيقرار است ما ميتواند نوازش و آغوش گرفتن نوزاد او را آرام كند. اين اولين راه براي آرام كردن نوزاد است. پ هم ميتواند براي تكميل اين فرآيند به ما كمك كند.

براي خواندن كودك بد خواب يد چه كاري انجام داد؟

نوزادان را قبل از خواب هيجان زده نكنيد و قبل از خواب محيطي آرامش برايش مهيا كنيد. ما يا پ قبل از خواب نوزاد خود ارتط چشمي برقرار كنند. ارتط طولاني و معنادار چشم نوزاد يكي از محركهاي خواب نوزاد است.

كوليك يا دلپيچه نوزاد چيست؟

نوزاد ميتواند همزمان هم غذا بخورد و هم نفس بكشد و به اين دليل است كه بدون وقفه توانايي شير خوردن دارد. همين موضوع عث توليد گاز معده ميشود، ماساژ و گرفتن آرغ ميتواند به خارج شدن اين گاز از معده نوزاد كمك كند.

هدف مركز مشاوره و روانشناسي آويژه از ارائه اطلاعات لازم زمينه مشكلات رواني، افزايش آگاهي شماست توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود كيفيت زندگي خود، گامي مهم برداريد. لطفا براي كسب اطلاعات بيشتر ساير مقالات متخصصان مركز مشاوره آويژه را مطالعه نماييد .

اين راس مركز  خدمات متنوعي را زمينه مشاوره كودك به شما هم ميهنان عزيز ارائه ميدهد.

منبع:How to Soothe a Crying Baby 

كمرويي كودكان يكي از دغدغه هاي مهم والدين است. مورد اين عارضه يد گفت اين كودكان اغلب متعلق به پ و ما كمرو هستند. به اين دليل كه مانند ساير موضوعات ارثي مانند رنگ چشم و قد و هيكل، كمرويي هم ميتواند به ارث برسد. كمرويي كودكان از آن جهت براي پان وماان اهميت دارد كه ثير مستقيمي فعاليت هاي ومشاركت هاي فردي و اجتماعي كودك ميگذارد. كودكان بعد از شش ماهگي قت تشخيص افراد را پيدا ميكنند كه البته اين ايام كمرويي طبيعي است ولي يد مراقب بود كه اين موضوع پايدار نشود و ادامه پيدا نكند.

خانواده از همان ابتدا يد به فكر اين موضوع شد چرا كه اين كودك يد آينده وارد جامعه بشود و يد از پس مشكلات خود بر بيايد. از اين رو استفاده از مشاوران مجرب اين زمينه از اهميت خاصي برخوردار است. مشاوره خانواده آويژه داشتن مشاوراني تجربه بهبود تربيت كودك ميتواند كمك شاياني به خانواده كند.

بيشتر بخوانيد: از روانشناسي كودكان پيش دبسني چه ميدانيد ؟

تعريف كمرويي كودكان

تعريف كمرويي كودكان از نظر روانشناسي به حالتي گفته ميشود كه كودك ترجيح بدهد كه مدام كارهاي خود را به تنهايي و بدون حضور ديگران انجام بدهد و كمتر حضور ديگران ظاهر بشود. سنين ابتدايي يعني بين سن يك دو سال شخصيت كودك شكل ميگيرد و از اين به بعد كودك يد كودكان هم سن خود راه تعامل را آغاز كند. تعريف كمرويي كودكان از ديد الگوي رفر شناسي يك الگوي طبيعي است چرا كه كودك مواقع لزوم مثل ترس و اضطراب از خود نشان ميدهد.

اين كودكان به نوعي يك نوسان براي ارتط يا عدم ارتط افراد و جامعه وجود دارد. اين كودكان ابتدا براي برقراري ارتط نياز به زمان دارند بتوانند بر كمرويي خود غلبه كنند. خانوادهاي اين كودكان يد مهارت لازم براي برخورد چنين مواقعي رو داشته شند، چرا كه بدون داشتن مهارت لازم موجب بوجود آمدن هنجاري جديد كودك ميشود. به همين جهت خانوده يد از مشاوره روانشناسي بهره ببرند.

بيشتر بخوانيد: روش هاي صحيح آموزش كودكان چيست ؟

علائم كمرويي كودكان

علائم كمرويي كودكان احساسي دو سويه است. احساسي مركب از دو حس مانند اضطراب و خجالت. اين نوع كودكان علائم مشتركي وجود دارد كه يد به آنها توجه داشت. مهمترين علائم كمرويي كودكان عرت است از:

• عدم تمايل براي برقراري ارتط ديگران: كودكان كم رو ارتط برقرار كردن مشكل اساسي روبرو هستند. البته ممكن است اين عدم برقراري ارتط به دليل خجالتي بودن كودك شد اما اگر اين حالت ادامه دار بود يد نگاه ويژه ايي به آن پرداخته شود.
• ون گرا هستند: از مهمترين مشكلات اين كودكان عدم مهارت لازم براي فعاليت هاي اجتماعي است. اين نقص ميتواند يك حس خجالت و كمرويي پديد بياورد و كودكان را به يك حس دورن گرايي سوق بدهد.

فرار از مشكل بجاي حل آن: اين كودكان اضطراب كاملا مشهود است. بطوريكه مواجهه شرايط نا آشنا به جاي رفع مشكل اضطراب و حتي توجه به دارا بودن مهارت هاي لازم بدون ابراز آنها از مسئوليت خود شانه خالي ميكنند.

بيشتر بخوانيد: روانشناسي كودك ۸ ساله

ابتلا به كمرويي كودكان

ابتلا به كمرويي كودكان حاصل ارتط ناست مسائل اجتماعي مراحل ابتدايي رشد است. از نظر روانشناختي عواملي مانند حس تحقير شدن، عدم داشتن عزت نفس، عدم داشتن مهارت هاي لازم، تبيه بدني سنين كودكي از موارد ابتلا به كمرويي كودكان ميشد. ديدگاه روانشناختي ضمن مطالعه بر مراحل شكل گيري شخصيت كودك، حالت انفعالي داشتن كودكان كمرو زياد ديده ميشود. كمرويي توجه غير عادي و مضطرنه به خود يك موقعيت است.

كم رويي كودكان پديد هايي گسترده و متنوع است. نتيجه اجراي مقاديري از پارامترهاي ابتلا كودكان كمرو آمريكا و چين حاكي ازآن است كه كودكان چيني به طور قابل توجهي از كودكان آمريكايي كمرو تر هستند. مواردي كودك قا به ارتط دوسن خود نيست و احساس ميكند از دوسن خود جداست و احساس تنهايي ميكند. احساس تنهايي هم خود يك اختلال شخصيت است كه براي رفع آن يد راهكاري انديشيد. پس اين كم رويي عث بروز اختلالات ديگر كودك ميشود.

بيشتر بخوانيد: راه هاي مان اضطراب كودكان و نوجوانان

مشكلات كمرويي كودكان

مشكلات كمرويي كودكان اگر سنين و مراحل ابتدايي رشد آنها و مسير بزرگ شدن مرتفع نشود عث بروز مشكلات بعضا غير قابل مان ميشود. به طوريكه اين كودكان يد ابتداي مراحل رشد مهارت هاي لازم براي ورود به اجتماع را كسب كنند و توانايي حل مشكلات و پذيرش مسئوليت را دارا شند. مشكلات كمرويي كودكان همان سنين كودكي خلاصه نميشود بلكه هر چق كودك مراحل زندگي را پشت سر ميگذارد و بيشتر وارد روابط اجتماعي ميشود اين مشكلات و كمبود ها هم خود را بيشتر نشان ميدهند.

نقش خانواده كنترل اين عارضه و اختلال تعيين كننده ميشد. خانواده كسب مهارت هاي لازم برخورد چنين كودكاني يد مانع اين بشوند كه اين اختلال كودك پايدار بماند. قطعا اگر خانواده همان ابتدا متوجه بروز اين رفر از كودك بشوند انتخاب مسير ست زير نظر مشاور ميتوانند رفع اين اختلال به كودك خود كمك كنند.

بيشتر بخوانيد: بهترين روش آموزش كودكان

مان كمرويي كودكان

مان كمرويي كودكان كه اين اختلال و مشكل رو دارند ميتواند آينده كودك نقش مهمي داشته شد. فرض كنيد كودك كم رو آينده به خاطر اين كمبود نتواند موقعيت اجتماعي پيدا كند و مسئوليت كارهاي خود را بپذيرد. براي مان كمرويي كودكان ميتوان از راهكارهايي استفاده كرد و به او رفع اين مشكل كمك كرد.

براي كودك موقعيتهايي رو بوجود بياوريد كه بتواند همسن و سالهاي خود تعامل كند و بتواند خواسته هاي خود را به آنها اعلام كند.

اين موقعيتها به كودك خود راه تعامل و ارتط برقرار كردن ديگران را آموزش بدهيد.

هر موقعيتي به كودك خود اجازه بدهيد اظهار نظر كند.

هر زماني كه لازم بود كودك خود را موقعيت هاي جديد آشنا كنيد.

به كودك خود مسئوليت بدهيد و تشويق كنيد آن مسئوليت رو انجام بدهد اما اگر به هر دليل انجامش نقص داشت به هيچ وجه كودك خود را سايرين مقايسه نكنيد.

تشخيص كودكان كمرو و خجالتي

برخي ويژگي هاي ليني كودكان كمرو مقايسه كودكان ديگر به راحتي قابل تشخصي است. از نظر زيستي هم اين موارد قابل تشخيص هستند. اين ارتط ميتوان به تند شدن ضرن قلب، سرخ شدن چهره، به علت توجه زياد بخود تنش عضلاني زياد، اختلال تنفس اشاره كرد. همچنين برخي از ويژگي ها نظير گريه كردن، فرار از غريبه ها، مدام آغوش پ يا ما ماندن را ميتوان مشاهده كرد. خود توجهي مواردي ممكن است غافل شدن از محيط شد مثل مشغول شدن وسايل خود. پديده كمرويي كودكان به عنوان يك معلوليت اجتماعي اگر موقع خود تشخيص ومان نشود ميتواند آثار نامطلوبي آينده به همراه داشته شد.

بسياري از مواقع استعداد سرشار كودك ميتواند پشت اين كمرويي پنهان شد كه اين مورد ميتواند آينده موجب بروز تنش و ترس عمومي بشود. و همين امر عث شود كه هيچ فعاليتي از خود نشان ندهد و بصورت مستقيم سطح عملكرد كودك به سطح پاييني برسد.

بيشتر بخوانيد: روانشناسي كودك ۹ ساله دختر و پسر

ويژگي هاي كودكان كمرو

كودكان كمرو اغلب دچار افسردگي و اضطراب هستند و برقراي ارتط موثر همسن و سالهاي خود ضعف دارند. كودكان كمرو به سبب ترس هميشگي از غريبه ها و اينكه اگر اين حالت پايدار بماند به تيج عث بروز زمينه ايي ميشود كه كودك از هر موقعيت زه و جديدي ترس داشته شد و نتواند خود را آن شرايط منطبق كند.

كودكان كمرو سهم زيادي گروههاي خود ندارند و حضوري غير فعال اين گروهها پيدا ميكنند. گرچه به خاطر ذات ترسو بودن و تبعيت بي كم و كاست از طرف گروه طرد نميگردند ولي غال مورد كم توجهي قرار ميگيرند. به دليل اينكه به خاطر ترس افراد تعاملي ندارد و افراد هم او كمتر صحبت ميكنند. كمرويي كودك عث ميشود علي رغم داشتن توانايي فردي يا حتي علمي بسيار لا نتواند رهبري گروهي را برعهده بگيرد حالي كه رهبري گروه يا اجتماع ميتواند رشد اجتماعي فرد نقش بسزايي داشته شد.

نقش تربيت كودكان كمرو

كمرويي خانواده هاي تك فرزند و بعضا فرزند اول بيشتر نمايان است. بخصوص خانواده هايي كه مهارت لازم براي رفع مشكل كمرويي كودك را ندارند عث تشديد اين موضوع و يا حتي زمينه بروز مشكلات و اختلالات ديگر كودك خود ميشوند.به همين دليل تك فرزندها و فرزند اول بيشتر خود را بزرگترها همانند سازي ميكنند و اين خود زمينه بروز مشكلات ديگر را فراهم ميكند.

اعمال فشارهاي رواني به كودك براي برطرف كردن نيازهاي غير ضروري از طرف والدين ميتواند زمينه كمرويي كودك را تشديد كند.اين كودكان وقتي وارد مسه ميشوند تمايل زياد دارند معلم خود ارتط برقرار كنند همكلاسي هاي خود كه اگر اين مشكل از طرف خانواده يا معلم مرتفع نشود ميتواند آينده عث تخريب شخصيت اجتماعي كودك بشود. اظهار نگراني مدام مورد كودكان كمرو از طرف پ وما هم ميتواند برعكس عمل كند و به جاي حل اين اختلال موجب تشديد كمرويي كودك بشود.

بيشتر بخوانيد: روش هاي تقويت خلاقيت براي كودكان

سوالات متداول

آيا كمرويي كودكان يك اختلال محسوب ميشود؟

كمرويي كودكان يك اختلال شخصيت است كه اگر مراحل ابتدايي رشد تشخيص و مان نشود موجب بروز مشكلات زياد آينده ميشود.

آيا خانواده به تنهايي ميتواند كمرويي كودك را مان كند؟

مرحله اول يد اين اختلال تشخيص داده شود كه اين مهم يد توسط مشاوران خانواده صورت گيرد و خانواده هم يد طول مدت مان مشاركت داشته شد.

آيا كمرويي كودك قابل مان است؟

بله قطعا اگر مراحل اوليه تشخيص داده شود و بهره گيري از روش هاي ماني به راحتي اين كمرويي قابل مان است.

هدف مركز مشاوره و روانشناسي آويژه از ارائه اطلاعات لازم زمينه مشكلات رواني، افزايش آگاهي شماست توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود كيفيت زندگي خود، گامي مهم برداريد. لطفا براي كسب اطلاعات بيشتر ساير مقالات متخصصان مركز مشاوره آويژه را مطالعه نماييد .

اين راس مركز  خدمات متنوعي را زمينه مشاوره كودك به شما هم ميهنان عزيز ارائه ميدهد.

منبع:Children and shyness 

خود ارضايي لذت جنسي بدون شريك جنسي و به تنهايي است. خودارضايي از دوران بلوغ آغاز ميشود و قبل از بلوغ خود تحريكي شروع ميشود. حتي كودكان سنبن سه سالگي هم خود تحريكي دارند. حس كنجكاوي كودكان عث ميشود كه آلت تناسلي زي كنند و به اين لذت جنسي پي ببرند. خود تحريكي دوران كودكي منجر به ارگاسم نميشود و فقط حد يك لذت كوه تمام ميشود. اما دوران شكل گيري هورمون ها خود تحريكي شدت پيدا كرده و دوران بعد از بلوغ تبديل به عمل استمنا( مردان) واستشها ( زنان )ميشود. ميتوان گفت همه مردان جلق زدن را تجربه كرده اند. و زناني كه قواي شهواني لايي داشته لمس و نوازش ارگانهاي تناسلي خود را ارضا نموده اند. زنان نوازش منطقه كليتوريس و اطراف واژن  عث تحريك و ارضا ميشود.

خود ارضايي مردان نيز خود تحريكي از طريق دست و آلت تناسلي آغاز شده و به همين ترتيب به ارگاسم ختم ميشود. اما مرداني هستند كه به سكس آنال (مقعدي) تمايل دارند كه اينصورت براي خود ارضايي، ابتدا دست خود تحريكي نموده و براي ارضا از اشيا خارجي استفاده ميكنند. البته ميان نوان نيز سكس آنال رواج دارد. برخي تماس آلت شخص ديگر بدون دخول را هم استمنا ميدانند. آيا اين روش يك اختلال جنسي است؟ پيشنهاد مراكز مشاوره خانواده: ابتدا خانواده ها يي كه جوان مجرد خانه دارند مشاوره روانشناسي بگيرند. سپس براي آگاهي يافتن از ماهيت جلق زدن مشاوره اختلالات جنسي و مهارت هاي زندگي داشته شند. چون علاوه بر جلق زدن ممكن است جوان ما اختلال جنسي خاصي داشته شد كه لازم است مان شود. اختلالاتي كه قابل كنترل نيستند.

احكام خود ارضايي

احكام خود ارضايي براي زنان و مردان تفاوت دارد. و حكم حاكمان نيز متفاوت است. اگر احكام خود ارضايي را از نظر اسلام بخواهيم از پيامير اسلام نقل شده،  كسي كه جلق ميزند ملعون است. از نظر شيعه، امام جعفر صادق استمنا را حد لواط ميدانند. اگر احكام خود ارضايي را از نظر فقها بخواهيم گناه كبيره است. اما براي كنيزان استمنا ممانعت ندارد.

عوارض خودارضايي

عوارض خود ارضايي از نظر جنسي عدم تشكيل خانواده است. كسي كه ازدواج ميكند بخصوص مردان بيشتر به خاطر اين است كه تمايلات جنسي شان بخوبي ارضا شود. استمنا عث ميشود يكي از اهداف ازدواج كمرنگ و حتي بيرنگ شود. ديگر اينكه اگر مسلمان است احساس گناه ميكند. احساس گناه بد تر از گناه كردن است. از ديگر عوارض خود ارضايي اين است كه لذت بيشتري دارد. چراكه هر كس نقاط تحريك پذير خود بيشتر آشناست و بموقع و بخوبي ارضا ميشود. همين عث ميشود همسر يا كس ديگر نتواند تعامل جنسي خوبي داشته شد. البته نگران نشيد چون مراجعه به روانپزشك اين مشكل حل ميشود. ديگر اينكه عث ميشود كنترل اار و انزال مشكل ايجاد شود. برخي اعتقاد دارند كه خود ارضايي سبب سرطان پروست ميشود. حاليكه اگر هنگام استمنا نگذارند آب مني خارج شود دچار سرطان پروست ميشوند.

اگر خود ارضايي همراه تقويت جسماني نشد دچار ضعف جسمي خواهد شد. لحظه ارگاسم بدن يدصاف و كشيده  شد وگرنه تناسب بدن به هم ميريزد. شكم برامده شده و پشت قوز پيدا ميكند. زانو اگر خم شد ممكن است به مرور زمان رگهاي پشت پا سفت شده و دچار گرفتگي شود. استمنا و استشها چون لذت بيشتري دارد زود به زود انجام ميشود. چون آب مني سرشار از ويمين  ث است و بيشتر ريز مغذي ها مجاورت اين ويمين جذب ميشوند بدن ضعيف ميشود. پس يد از نظر ويمين و املاح خود را تقويت كنيد. اين عمل اعتياد آور است . اگر اثر خود ارضايي دچار عدم كنترل اار شده ايد مجراي خروج اار را ورزش دهيد. هنگام اار عضله هاي آلت، اار را متوقف كنيد سپس آن را رها كنيد. تكرار اين عمل حدي اين عارضه  مان ميشود.

خودارضايي مردان

خود ارضايي مردان به دو صورت ۱- خود تحريكي آلت و ارضا ۲- به صورت آنال مقعدي ميشد. مورد اول اگر بدون لوسيون هاي مخصوص انجام شودآلت اثر خشكي آزرده ميشود. اين صورت انزال مشكل مواجه ميشود. خود ارضايي مردان عدم كنترل انزال، اار و مني نقش دارد. از طرفي ممكن است تمايل به زن را آنها بكاهد و زناشويي مشكل بوجود بياورد. اين عمل خيلي لذت بخش بوده و اعتياد آور است. صورت تعدد ممكن است سوزشي ناحيه تناسلي احساس كنند. اين سوزش بيماري سوزاك تفاوت دارد. بيماري سوزاك فقط اثر مقاربت دو نفر ايجاد ميشود. و يك بيماري سرايت كننده ويروسي است.

نوع ديگر كه مقعدي ميشد، مرد بعد از تحريك مقعد آن شيي فرو ميبرد. اينكار ممكن است آلودگي و عفونت مقعدي ايجاد كند. البته ميدانيم كه اين زمان كه ازدواج جوانان مشكلات زيادي همراه شده جوانان مجبور به اين عمل هستند. چون ازدواج موقت نيز مشكلات زيادي پي دارد. از قبيل خرج و مخارج. دادن نفقه ازدواج موقت اجري نيست ولي كمتر زني حاضر است بدون نفقه به ازدواج موقت كسي آيد. جوانان نگران ر دار شدن ، دخالت زن صيغه اي زندگي آينده و غيره هستند. از طرفي نگراني براي سرايت بيماري هاي مقاربتي عث لا رفتن آمار خود ارضايي مردان ميشود.

خودارضايي زنان

خود ارضايي زنان دختران تفاوت دارد. دختر كره نوازش مناطق جنسي خود را تحريك و به همين طريق نيز ارضا ميشود. خود ارضايي آنال ( مقعدي) دختران نيز وجود دارد. چون دختراني كه رابطه جنسي دارند براي حفظ پرده بكارت، به سكس مقعدي تن ميدهند. مواقعي كه پارتنرشان دسترس نيست يا او كات كرده اند اقدام به خود ارضايي مقعدي ميكنند. ابتدا خود تحريكي: نگاه كردن به ويديو هاي پورن، تجسم حركات سكس و يا تماس مقعد دست. سپس از اسب زي هاي جنسي مانند ديلدو و لرزاننده ها براي تحريك و ارضا استفاده ميكنند. چون مجراي اار زن نزديك كليتوريس ميشد زمينه آلودگي ااري فراهم ميشود. اسب زي هاي جنسي چون كاملا استريل نميشوند اكثرا آلوده هستند. از طرفي چون آب مني داخل رحم را مرطوب و حتي ويمينه ميكند اكثر زنان دچار خشكي رحم ميشوند.

خود ارضايي زنان نيز اعتياد آور بوده و زنان از تمايل به مرد ميكاهد. به طور كلي روابط زنا شويي چون سكس دو نفره ملعبه و تماس تمام بدن همراه است عث آرامش ميشود. هربخش بدن داراي سلولهاي عصبي و پيام رسان است كه به مغز پيام ميبرند. تماس بدن دونفر هم، سروتنين بدن بيشتر ترشح شده و عث زييي، نشاط و سرحال شدن مرد و زن ميشود.

ترك خودارضايي

ترك خود ارضايي چندان هم دشوار نيست. اول اينكه هيچگاه خود را سرزنش نكنيد. احساس گناه نكنيد. ذهن خود را رها كرده و بخواهيد كه روش زندگي جنسي خود تغيير ايجاد كنيد. افسردگي خود مقابله كنيد. فكر كردن به شادي هاي گذشته عث ترشح سروتنين ميشود. ترك خود ارضايي افسردگي سخت تر است. شاد شيد و از ذهنن به آرامي كمك بگيريد حتما موفق خواهيد شد. يكي ديگر از راه هاي ترك، سكس كردن يك پارتنر است. اين كار را سعي كنيد تكرار كنيد. محدود به سكس نشيد بلكه او بيرون ازخانه جشن بگيريد، قدم بزنيد و سفر كنيد. مشاوره روانشناس بسيار مفيد است. براي شما تنستي و سلامت آرزومنديم.

اختلال بدشكلي بدن يا BDD عث ميشود فرد اكثر ساعات روزانه را جلو آينه شد. او مرتب سايز خود را چك ميكند. دور سينه ، دور سن و حتي قد آنها را اندازه ميگيرد . اختلال بد شكلي بدن عث ميشود او مرتب يا سالنهاي بدنسازي شد يا مطب ها و كلينيك ها ي زييي . او هر جا كه ميرود فكر ميكند همه به نقص خيالي او مي انديشند . صورتيكه اين نقص شايد آنق كوچك شد كه حتي ديده نشود و يا مهمتر اصلا چنين نقصي وجود نداشته شد . البته دنياي امروزي چون براي استخدامي و براي ازدواج به ظاهر اهميت فراواني داده ميشود . نميتوان گفت هر كس به ظاهر خود رسيدگي بيشتر ميكند داراي اختلال است. كساني كه بيش از اندازه به اين موضوع مي انديشند و زندگي روزمره آنهامختل شده نياز به مان دارند .

اختلال بدشكلي بدن فرد كمالگرا ميشود . يعني خود را بدون كوچكترين نقص ميخواهد . سايز خود را هنرپيشه ها و مانكن ها ميسنجد و نهايت راضي نميشود . چون نگراني بيش از اندازه دارد آن قسمت را لس يا شيي تزييني ميپوشاند . آرايشهاي غليظ كه بيشتر گريم هستند يك نظافت ملايم و زي نشانگر اين اختلال است . البته اين اختلال شدت و ضعف دارد . مشاوره خانواده اطلاع رساني به مردم سعي دارد اعتماد به نفس جامعه را لا ببرد . مشاوره روانشناسي ميتواند رفع اين اختلال موثر شد . اينگونه افراد شخصيت ثابتي ندارند چون ذهنشان مدام گير يك موضوع است كمالگرايي بدن . لذا ممكن است دچار اختلال شخصيت نيز بشوند .

علائم اختلال بدشكلي بدن

علائم اختلال بد شكلي بدن عرتند از : عدم اعتماد به نفس ، استرس ، پرخاشگري و داشتن ظاهري غير معمول . آنها چون از نازي بودن خيالي خود رنج ميبرند سعي ميكنند پوشيدن لسهاي غير معمول عث توجه ديگران شوند . يا از زينت آلات غير معقول استفاده ميكنند . ظاهري شلوغ دارند و عين حال زهم احساس رضاي

ت نميكنند . از علائم اختلال بدشكلي بدن ميتوان به ايرادگيري از ديگران اشاره كرد . آنها حتي از زيترين هنرپيشه ها و يا مانكن ها ايراد ميگيرند . از ديگر علائم اختلال بدشكلي بدن ميتوان از حسادت وافر ياد كرد . آنها ممكن است ظاهري زي داشته شند اما از اين زييي هيچگاه لذت نميبرند و مدام عذاب هستند .

تعريف اختلال بدشكلي بدن

تعريف اختلال بدشكلي بدن يا دي ديسمورفيك ديسور (بي دي دي) گفته ميشود : اختلالي است كه فرد گمان ميكند داراي نقص است . صورتيكه اين نقص خيالي و يا بسيار اندك ميشد . اما فرد هميشه از وجود اين نقص عذاب ميكشد و هر شكست يا پذيرفته نشدن را به حساب داشتن اين نقص ميگذارد . اين فكر تمام ذهن فرد را اشغال كرده و هرروز به آن مي انديشد . تعريف اختلال بد شكلي بدن حدي اين اختلال آشنا شديد . خود زشت انگاري نيزشامل  تعريف اختلال بدشكلي بدن ميشود.

ابتلا به اختلال بدشكلي بدن

ابتلا به اختلال بدشكلي بدن مانند همه بيماريهاي روحي – رواني زمينه شناختي دارد . ابتلا به اختلال بد شكلي بدن ممكن است اثر افسردگي حاد و اضطراب شد . يا تغييرات هورموني همراه تغيير ارگانيزم جنسي بدن دوران بلوغ . نوع تربيت والدين نيز بي ثير نيست . وقتي والدين هر كاري از فرزند ميخواهند بي نقص شد اوكمالگرا ر مي آيد . و اين كمالگرايي به اموري كه پرداخت آنها توان خودش نيست نيز تعميم پيدا ميكند . چون فرد قا به پرداخت و ترميم اين امور نيست دچار استرس و اضطراب همايند اختلال زشت انگاري ميشود . يك لك كوچك صورت يا كمي مرتب نبودن رديف دندانها به او صدمه وارد ميكند .  قد بلند نبودن يا كوچكترين انحراف بيني يا لب عث آزار روحي كودك ، جوان يا بزرگسال ميشود .

نشانه هاي اختلال بدشكلي بدن

نشانه هاي اختلال بدشكلي بدن عرتند از :  آرايشهاي غليظ حد گريم ، پوشاندن نقاط ضعف كه نظرشان نقص دارد .از ديگر نشانه هاي اختلال بد شكلي بدن اجتناب از صحبت ره ارگانيزم بدنشان ميشد  . اگر كسي از زييي آنها تمجيد كند عصني شده و فكر ميكند مورد تمسخر قرار گرفته اند . آنها از رفتن براي مصاحبه حضوري امتناع ميكنند چون ميپندارند به خاطر نقصي كه دارند پذيرفته نخواهند شد. آنها اگر پسر شند به مراسم خواستگاري نميروند و اگر دختر هستند از پذيرفتن خواستگار امتناع ميكنند . اگر هم به نحوي راضي شوند كه اين مراسم شركت كنند اول از نقصشان ميگويند . « من يك ايراد دارم لبهام خيلي ريك هستند شما اين نقص من رو ميپذيريد ؟ » كه شايد شنيدن اين حرف طرف مقابل به خنده بيوفتد . چون اصلا اين نقص يا وجود ندارد يا حدي نيست كه از آن ياد شود .

مشكلات اختلال بدشكلي بدن

مشكلات اختلال بدشكلي بدن واضح است . مهمترين مشكلات اختلال بدشكلي بدن عدم اعتماد به نفس جامعه و آزار روحي است فرد هر روز آنرا به خود وارد ميكند . نظر بگيريد آستين لس شما مسير محل كارن پاره ميشود . شما به محل كار ميرسيد براي همه توضيح ميدهيد كه مسير پاره شده . تمام روز وقتي به منزل ميرسيد موذب هستيد . حال مقايسه كنيد شخصي كه هر روز اين حس جامعه ظاهر ميشود . اين فرد از آرامش وني برخوردار نيست . هر پچ پچي را بشنود گمان ميكند مورد نقص او صحبت ميشود . هر صداي خنده اي رابشنود فكر ميكند اورا به سخره گرفته اند . و اين حس نا بجا و بي مورد او را آزار ميدهد .

مان اختلال بدشكلي بدن

مان اختلال بدشكلي بدن ابتدا يد از روح و روان فرد آغاز شود . او بپذيرد كه يا اصلا نقصي ندارد يا اگر هست آنق كه او فكر ميكند جالب توجه نيست . رو ش مواجهه سازي ميتواند مان اختلال بد شكلي بدن موثر شد . اين روش ميتوان تصوير اورا برنامه هايي مانند فتوشاپ از آنچه كه هست معيوبتر كرد اما بطوريكه خيلي مشخص نشد سپس به او ياداوري كنيم كه حتي اگر اينگونه هم شد زهم قابل قبول و زي است . يا فردي را كه عضوي از بدنش اسندارد نيست ولي مورد توجه و محبوب مردم است را به او بنمايانيم . ميتوان از فوتليستها يا خوانندگان و هنرپيشه ها استفاده نمود . ديگر تجويز دارو توسط روانپزشك است كه اگر بيماري همايندي نيز دارد آنرا مان كند . مشاوره روان مانگر موثرترين راه مان اختلال بد شكلي بدن ميشد .

هدف مركز مشاوره و روانشناسي آويژه از ارائه اطلاعات لازم زمينه مشكلات رواني، افزايش آگاهي شماست توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود كيفيت زندگي خود، گامي مهم برداريد. لطفا براي كسب اطلاعات بيشتر ساير مقالات متخصصان مركز مشاوره آويژه را مطالعه نماييد .

اين راس مركز  خدمات متنوعي را زمينه مشاوره اختلال شخصيت به شما هم ميهنان عزيز ارائه ميدهد .

منبع:

شكست عشقي پسران سخت تر و عميق تر از دختران است. البته اگر عشق شد نه هوس. پسران بيشتر جاذبه جنسي خود را عشق اشته ميگيرند. اما اگر واقعا عاشق شوند آخر عمر عشق اول را فراموش نميكنند. ديده شده پسري آخر عمر به خاطر شكست عشقش ازدواج نكرده است. چون عشق پسران عميق بوده و از روي احساسات نيست. همين عث ميشود شكست عشقي پسران عميق تر و شديدتر شد. براي تشخيص ميان عشق و ميل جنسي، عشق را از نظر معنايي تعريف ميكنيم: عشق از گياه عشقه گرفته شده است. عشقه گياهي است كه به دور گياهان ديگر ميپيچد و گياه را ميخشكاند. كسي كه عاشق ميشود ذهن و روحش گرو نگاه معشوق است. بي ب و بي قرار يك نگاه، لبخند و يك كلام معشوق است. وقتي يك پسر ذهن و روح خود را به يك دختر ميزدفقط به او مي انديشد.

عشق مجازي

عشق مجازي به دو گونه است: عشقي كه محبت آغاز و به روابط جنسي ختم ميشود. نوع ديگر عشق افلاطوني است كه مانند داسن ها فقط و فقط دل ختن است و ديگر فرد به رابطه جنسي نمي انديشد. اين نوع دل كندن مانند جان كندن است. شكست عشقي پسران اينگونه، عواقب خطرناكي دارد كه ادامه به آن خواهيم پرداخت. شكست عشقي پسران به مراتب سخت تر از دختران است. پسرها نميخواهند غرور خود را بشكنند و به همين دليل غمهايشان را خود نهان ميكنند. مشاوره خانواده آويژه پيشنهاد ميكند بعد از جدايي مشاوره بگيرند. اين روش راحت تر و منطقي تر اين موضوع برخورد ميكنند. بهتر ميتوانند به زندگي عادي ادامه دهند. ادامه به عوارضي كه ممكن است پس از جدايي دامنگير پسران شود خواهيم پرداخت. شكست عشقي ممكن است مسير زندگي پسران را تغيير دهد. آن را جدي بگيريد.

دلايل شكست عشقي پسران

دلايل شكست عشقي پسران عرتند از ۱- نا همگون بودن موقعيت دختر و پسر. اين ناهمگوني ممكن است از نظر تحصيلي، مالي، زييي، و يا موقعيت اجتماعي شد. ۲- احساساتي بودن. ممكن است دختر بسيار احساساتي بوده و عث شود پسر نتواند به كارهاي عقلايي خود برسد. واقع همان احساس مالكيت م دختر نسبت به پسر. اين مواقع او ميبيند به جاي پيشرفت جا زده و يا پس رفت ميكند. ۳- هدف از رفاقت. پسر براي رفاقت هدف داشته مثلا رابطه جنسي و ميبيند نيازش از اين طريق مرتفع نميشود. ۴- وغ. پسرها و دخترها ابتداي آشنايي به دليل احساس ضعف   وغ ميخواهند خلا زندگيشان را نظر دوست خودپر كنند. همين عث عدم اعتماد ميشود و به جدا يي منجر ميشود. ۵- دخالت خانواده. برخي موارد نيز خانواده ها به دلايل مختلف دخالت ميكنند.

تحمل شكست عشقي

۶-يكي ديگر از دلايل شكست عشقي پسران طولاني شدن مدت دوستي است. خانواده دختر فشار مي آورند ولي بعضي وقتها بدون دخالت خانواده هم بين پسر و دختراثر طولاني شدن مدت دوستي اختلاف بوجود مي آيد. ۷- موقيت پسر براي ازدواج. پسر موقعيت ازدواج نداشته و دختر از طفره رفتن پسر ناراحت شده و احساس ميكند مورد سواستفاده قرار گرفته است. ۸- تعصبي بودن. تعصب نيز از دلايل جدايي است. پسر يا دختر گمان ميكند شخصي كه او رابطه داشته ممكن است ديگري نيز رابطه داشته و يا خواهد داشت و بد دل ميشوند.

يكي ديگر از دلايل شكست عشقي پسران ممكن است سرد شدن رابطه شد. آنها هيجان به دوستي تن ميدهند ولي به مرور زمان هيجان اول آشنايي عادي شده و رابطه كم كم سرد ميشود. شكست عشقي پسران فقط به اين نيست كه دختر او را ترك كند وقتي پسر از رابطه نا اميد ميشود نيز احساس شكست ميكند.

عوارض شكست عشقي پسران

از عوارض شكست عشقي پسران ۱- سرخوردگي ميشد. او احساس ميكند مورد پسند نيست. ۲- افسردگي. همانگونه كه دختر و پسر هم احساس آرامش ميكنند نبود يكي از آنها افسردگي مي آورد. ۳- پرخاشگري. رفر پسر تغيير كرده و پرخاشگر ميشودچون بخشي از آرامشش را از دست داده است. ۴- جايگزين كردن. او يا رفقايش را براي جايگزين كردن بيشتر ملاقات ميكند يا به دنل دختري ديگر خواهد بود. ۵- پناه آوردن به دخانيات يا مشروت الكلي. ۶- سرگمي كار و امور زندگي۷- رها كردن تفريحاتي چون ورزش، كلاس هاي متفرقه و هنر آموزي. ۸- افت قواي جسماني. ۹- بي خوابي شبها و افزايش خواب روزانه۹ – دوري از اماكن و كساني كه اورا به ياد معشوق مي اندازد. ۱۰- پسراني كه وضعيت مالي يا موقعيت اجتماعي خوبي ندارند والدين رفرشان عوض ميشود. ۱۱- خود فرو رفتيگي عميق.

از عوارض شكست عشقي پسران بسته به عمق و شدت عشق ميتوان به نا اميدي و حتي اقدام به خودكشي نام برد. اما تمام اين تفاصيل ميتوان از اين عوارض پيشگيري كرد. به شرط اينكه اقدام سرعت عمل داشته و از طريق روانكاوي و روانشناسي از عمق نفوذ اين عوارض پيشگيري نماييم. واما دليلي كه برخي اوقات عث شكست عشقي ميشود تنوع طلبي آنان است . وجود يك دختر كه عاشقش هستند برخي اوقات زيگوشي كرده و ديگري ارتط برقرار ميكنند. از قديم گفته اند و تجربه نيز نشان داده كه دخترها مورد رقيب حس ششم دارند. البته شايد حس ششم نشد اما از رفر و طرز برخورد پسر متوجه ميشوند كه رقيبي كار است. بعد از آن شروع به تحقيق و امتحان كردن ميكنند. و جايي مچ آقا پسر زيگوش را ميگيرند.

عبور از شكست عشقي پسران

عبور از شكست عشقي پسران صبر و آگاهي خانواده ميسر ميشد. خانواده ها به جاي دلداري دادن از مشاور كمك بگيرند و گام هاي اساسي براي بهبود حال جوان بردارند. خود او را براي مشاوره به يك مركز معتبر برده و بگذارند او از راه ست زودتر بهبود حاصل نمايد. مواقعي كه خود فرو رفته حرف هاي عاميانه او را ناراحت نكنند. اصرار براي مهماني بردن، اورا موذب نكنند. وقتي كه بيخواب است جملاتي مانند« واي تو هنوز نخوابيدي.. يا بخواب پسرم » اورا عصبي نكنند. زيرا او اگر ميتوانست ميخوابيد. به خاطر داشته شيد روان او مانند تني كه زخمي است حساس شده و يد مراقب رفر و گفرمان شيم. عبور از شكست عشقي پسران را نيد سرسري گرفت. چون ممكن است رفر نا بجا اثر بدي بر روان و آينده او بگذارد. مشاوره روانشناس و روانپزشك مسير زندگي اورا تغيير ميدهد.

زمان شكست عشقي پسران

زمان شكست عشقي پسران بستگي به سن تمايل به جنس مخالف دارد. پسران از يازده سالگي به ارتط جنس مخالف تمايل پيدا ميكنند. زمان شكست عشقي پسران از پانزده بيست و پنج سالگي است. مردان مسن تر نيز عشق و شكست ديده ميشود. اما عمق آن به زمان جواني نميرسد. عوارض اين شكست نيز مانند جواني نيست يا كمتر است.

جلوگيري از شكست عشقي پسران

جلو گيري از شكست عشقي پسران به تربيت والدين بستگي زيادي دارد. والديني كه پسر را مادي ر مي آورند. يا تنوع طلب بزرگش ميكنند و اعتقاد دارند پسر حق بي وفايي دارديد منتظر شكست او هم شند. والديني كه اعتقاد دارند عشق هم يد ماديات را نظر بگيرندمسلما پسر دختري را انتخاب ميكند كه والدين متمولي داشته شد. جلو گيري از شكست عشقي پسران به تربيت صحيح بستگي دارد . والدين دختر يد همزاد پنداري كنند. فكر كنند اگر دختر ما بود از پسر و خانواده اش چه توقعي داشتيم.

اما تمام اين صحبت ها گاه نيز پسر معصومانه عاشق ميشود و دختر او را ترك ميكند. خواستگار بهتر يا بي تفاوتي نسبت به عشق پسر ميتواند دليل جدايي شد. براي پيشگيري يد ره دختر شناخت پيدا كرد. علاقه اورا سنجيد و يد ديد نسبت به پسر علاقه دارد و حاضر است براي ماندگاري عشقشان سازگار شد؟ يا عشق براي او تفريح و سرگرمي بيش نيست.

چرا دوست داشتن همسر ضروري است؟ چرا مدام اين مورد صحبت ميشود؟ پاسخ واضح است چون دوست داشتن همسر يعني دوست داشتن زندگي. خانواده به عنوان اولين و كوچكترين واحد اجتماعي نقشي اساسي توليد فرهنگ، انتقال و پرورش آن دارد. اركان خانواده پيوند يك زن و مرد آغاز مي شود. اين پيوند فقط به ارتط عاطفي و اغنا تمايلات شخصي ختم نميشود. بلكه نقش انتقال دهنده قوانين، هنجارها و فرهنگ را نيز برعهده دارد. بر مبناي خانواده سالم، اساس جامعه شكل ميگيرد. پس خانواده نقشي فراتر از همزيستي مسالمت آميز دو نفر بر دارد. خانواده اي ميتواند ركن يك جامعه ارماني شد كه خود كامل و نزديك به ايده آل هاي جامعه شد.

هر كسي آرزو دارد كسي ازدواج كند كه او هم سو و هماهنگ شد. كسي كه اوشادي هاي مشترك داشته شد. كسي كه هنگام غم، غمخوار و موقع تنهايي مونس او شد. براستي بجز همسر چه كسي محرم پيدا و نهان ما است؟ البته كه همسر. به شرط اينكه هر دو آيين همسرداري آشنا شيم. هردو، دو تن يك روح شيم. دوست داشتن همسر يعني داشتن يك زندگي تفاهم. دوست داشتن همسر يعني زندگي آرامش. اين تفاهم و آرامش چگونه بوجود مي آيد؟ چگونه به همسر خود اعتماد كنيم؟ و اعتماد او را جلب كنيم؟ چگونه ميتوانيم  ابراز عشق و محبت زندگي كنيم؟ عشق چه حد خوشبختي ما نقش دارد؟

عشق و علاقه متقابل

سوال هاي زيادي مورد زندگي مشترك مطرح است. شايد رسيدن به پاسخ بتواند به ما كمك كند. كمك كند  خيال راحت پشت پنجره خوشبختي بنشينيم و به افق هاي روشن زندگي نگاه كنيم. به اين سوالات هر كس بسته به نوع نگرشش به زندگي پاسخ ميدهد. صد البته پاسخ به اين سوالات به خصوصيات فردي نيز بستگي دارد. دوست داشتن همسر از نظر روانشناسي به انسان احساس امنيت روحي ميبخشد. از طرفي اين حس خوب عث ترشح اكسي توسين و نتيجه سبب نشاط و جواني ميشود. همسر يكي از اركان مهم زندگي است. براين اساس سنگ بناي خانواده چيده ميشود. رفر والدين نسبت به همسر تربيت، و سلامت روح و روان كودكان ثير به سزايي دارد. پيشرفت و موفقيت خانواده بستگي به عشق و علاقه متقابل زوجين دارد. لذا پيشنهاد مشاوره خانواده آويژه اين است كه هرچه ميتوانيد ميزان علاقه به همسرن را تقويت كنيد.

نكات دوست داشتن همسر

نكات دوست داشتن همسربسيار ساده و واضح است. ازدواج يد شناخت كامل شد. او را واقعا و از ته قلب دوست داشته شيم. آمادگي داشته شيم كه براي زندگي مشتركمان گام هاي موثر برداريم.  براي خوشبختي و خوشحالي او تلاش كنيم.  به موفقيت او زمينه هاي مختلف مانند شغل، علايق و موقعيت هاي اجتماعي كمك كنيم. مشكلات زندگي يار و همراه او شيم. او د دل كنيم. به حرفهايش تمركز گوش كنيم. از صحبت او لذت ببريم. او را همانگونه كه هست بپذيريم. اين نكات دوست داشتن همسر براي كساني است كه شناخت كامل ازدواج كرده اند. تحقيق كرده و مشاوره قبل از ازدواج گرفته اند.

اما نكات دوست داشتن همسر براي كساني كه عجله، بدون تحقيق و مشاوره ازدواج كرده اند تفاوت دارد. اينگونه موارد كه شناختي از همسر خود ندارند شايد شرايط كمي مشكل تر شد. همسري كه نسبت به آينده خانواده بي تفاوت است. همسري كه زوج خود را دوست ندارد. كسي كه اگر بتواند دارايي زوجش را از آن خود ميكند. اعتماد كردن به چنين كساني به دور از عقل است. دوست داشتن يكطرفه يعني به فنا رفتن. اينگونه موارد يد نوع رفر و اعتماد ما بسته به رفر همسر متفاوت شد. اينگونه زندگي ها نيز ميتوان مشاركت متقابل داشت اما احتياط و ايت. مثلا براي همسري كه مادي است نوع رفر ما به گونه اي، و براي همسري كه بي محبت است به گونه اي خواهد بود. به او اعتماد مادي نكنيم و به ديگري اعتماد احساسي.

ضروريات دوست داشتن همسر

ضروريات دوست داشتن همسر: اول اينكه عمري او يد مراوده عاطفي داشته شيم . اين امر بدون دوست داشتن بر روابط عاطفي لطمه ميزند. دوم اين كه او شريك زندگي ما است. بدون محبت هر يك به دنل منافع شخصي و نه مشترك خواهند بود. ما به عنوان همسر او زناشويي خواهيم داشت. زناشويي بدون دوست داشتن لذت كافي بر نخواهد داشت. روح و روان ما افسرده و تنها خواهد بود. پي آن ممكن است دچار بيماري هاي روحي و رواني مانند افسردگي شويم.

دوست داشتن همسر اعتماد متقابل به ر مي آورد. از ديگر ضروريات دوست داشتن همسر داشتن مونس و غمخوار زندگي است. داشتن تكيه گاه امن . احساس امنيت عاطفي كه امنيت مادي را نيز به همراه خواهد داشت. برنامه ريزي براي دوران كهولت.اگر همسرمان را دوست نداشته شيم طراوت جواني را زود ازدست خواهيم داد. از زندگي او لذت نخواهيم برد. منتظر امدنش نخواهيم بود. خستگي و غرولندش را تحمل نخواهيم كرد و خلاصه بيشتر از اينكه او رنج ببرد زندگي براي ما عذاب آور خواهد شد. يكنواخت و كسل كننده.

دوست داشتن همسر ن

دوست داشتن همسرن به شما كمك ميكند مانند رودي جاري تمام تشنگي هاي زندگي را سيراب كنيد. زندگي فعال و پر انژي شيد. هر جايي كه لازم است براي زندگين تلاش كنيد و الهام بخش شيد. دوست داشتن همسرن به زندگي شما روح ميبخشد. هنگام سختي ها همراه او خواهيد بودچون اورا دوست داريد. او هم مواقع لزوم يارين خواهد كرد.غم هاي اورا تسكين خواهيد داد. فقط به منافع شخصي خود فكر نخواهيد كرد. موفقيت او را از آن خود خواهيد دانست. و اين يعني ترقي و پيشرفت زندگي مشترك. دوست داشتن او عث خواهد شد زودتر به اهداف مشتركن برسيد. فرزندانن را تفاهم بزرگ كنيد و از موفقيت آنها لذت ببريد. و تمام اين موارد براي شما نيز صدق ميكند. او هم نسبت به شما شفيق خواهد بود.

دانستني هاي دوست داشتن همسر

دانستني هاي دوست داشتن همسر به شما كمك ميكند عشق دو طرفه داشته شيد. شما براي اينكه محبت همسرن را عشق خودن همراه كنيدلازم است مهارت داشته شيد. هر از گاهي سياست و مهارت اورا متوجه عملكرد خود زندگي بكنيد. دانستني هاي دوست داشتن همسر: ابتدا شما يد از او شناخت داشته شيد. بدانيد چه چيزهايي او را شاد و چه مواردي او را ناراحت ميكند. يد بدانيد او به عنوان همسر از شما چه توقعاتي دارد. او كدام ويژگي هاي شما را ميپسندد. سپس خواسته هاي خود را مطابق توقعات او هماهنگ نماييد. داشتن مهارت زندگي به شما كمك ميكند هردو از زندگي مشترك لذت ببريد.

دوست داشتن عاشقانه همسر

دوست داشتن عاشقانه همسر خوب است به شرط اينكه همسرن ظرفيت فداكاري داشته شد. چون شما عاشقانه او را دوست داريد او نيد فكر كند يد فداكار شيد. اگر اينگونه است عشقن را پنهان كنيد. نگذاريد او متوجه شود كه شما بي قرار او هستيد. اين به اين معني نيست كه به او محبت نكنيد بلكه به اين معني است حد ظرفيت او محبتن را نمايان كنيد. اما اگر او ق عشق شما را مي داند و خوشحال است از اينكه همسرش اورا عاشقانه دوست دارد بييغ عشق بورزيد و فداكاري كنيد.

اما نه حدي كه بعد از گذشت زمان ببينيد خود را ضعيف و ناتوان كرده ايد. طرح هاي خوبي براي پيشرفت زندگي بدهيد افكار شما همسر دلبندن جاني زه بگيرد. مركز مشاوره آويژه براي شما زندگي سرشار از عشق و محبت آرزو ميكند.  دوست داشتن عاشقانه همسر به اين معنا است كه شما هميشه خودن را سالم و سرحال نگه داريد همسرن از وجود شما لذت ببرد.

نشانه هاي عاشق شدن اين است كه احساس نيازبه دوست داشتن و دوست داشته شدن ميكنيد. بيقرار ديدار و صحبت كردن معشوق هستيد. اگر تمام روز كنار شما شد زهم خلا روحي شما پر نميشود. حس شما نسبت به زندگي تغيير ميكند. به اجزاي طبيعت علاقه مند ميشويد. چون عشق بدن عث توليد اكسي توسين ميشود ظاهر شما نيز تغييراتي حاصل ميشود. از هميشه زيتر ميشود و احساس ميكنيد قلبن رئوف تر و حساس تر شده است. عشق نگاه نوع نگرش شما به زندگي تغيير ميكند.  به هر حال نشانه هاي عاشق شدن زي و قوي هستند.

براي شما كه ميخواهيد بدانيد فرزندن، خواهر يا بران عاشق است يانه؟ نشانه هاي عاشق شدن را ميگوييم: !- بيشتر اوقات خود را به خواب ميزند رويا فرو رود. ۲- آرام تر و صبورتر برخورد ميكند اما به حرفهاي شما عميق گوش نميكند. ۳- حواسش پرت است. ۴- كارها و سهايش افت كرده است ۵- سر گم است ۶- احساس آرامش و امنيت بيشتري ميكند. اما براي مطمئن شدن بهتر است به مشاوره خانواده برويد و مشاوره روانشناسي عشق بگيريد.

اولين نشانه هاي عاشق شدن

اولين نشانه هاي عاشق شدن اين است كه احساس ميكنيد چيزي زندگي كم داريد. اما وقتي او را ميبينيد پر ميشويد. يكي ديگر از اولين نشانه هاي عاشق شدن اين است كه به علايق او علاقه مند ميشويد. مثلا  او نقاشي ميكشد يا ويولن ميزند. شما گذشته نسبت به اين موارد بي تفاوت بوده ايد. ولي الان هر جا نقاشي ميبينيد عميق نگاه ميكنيد. يا به شنيدن آهنگهايي كه ويولن نواخته ميشوند گوش ميدهيد. حتي وقتي ساز ويولن را پشت ويترين ببينيد مي ايستيد و تماشا ميكنيد. يكي ديگر از اولين نشانه هاي عاشق شدن اين است كه تمام روز به او و كارهايش فكر ميكنيد و ممكن است براي خانواده و يا دوستن لذت تعريف كنيد. وقتي اورا ميبينيد وجود اينكه آرامش داريد دچار هيجان هم ميشويد. به روياي هم بودن فرو ميرويد. او را خيلي زيتر و برتر از خود ميدانيد.

نشانه هاي عاشق شدن پسران

 نشانه هاي عاشق شدن پسران احساس تملك و بقول معروف غيرتي شدن نسبت به معشوق ظاهر ميشود. معمولا كم حرف تر ميشوند. آرام هستند. به دنل گوشه دنجي ميگردند براي فرو رفتن روياهايشان. عين حال كه حوصله شنيدن حرف هاي روزمره را ندارند به ما خود محبت بيشتري ميكنند. شبها ديرتر ميخوابند. لاغرتر ميشوند. روش زندگيشان كمي تغيير ميكند. مثلا از نظافت خانه يا ديزاين لوازم منزل ملايمت ايراد ميگيرند. از ديگر نشانه هاي عاشق شدن پسران اين است كه كمتر بيرون ميروند. روزها به بهانه خواب رختخواب هستند ولي نميخوابند. وقتي وارد اقشان ميشويد گارد ميگيرند يعني مزاحم نشويد.

نشانه هاي عاشق شدن دختران

نشانه هاي عاشق شدن دختران هيجان رفرشان مشخص ميشود. آنها اگر رابطه داشته شند خيلي خوشحال به نظر ميرسند غير اينصورت تمايل دارند بيشتر بيرون بروند. به مكاني كه احتمال ديدار اتفاقي پسر دلخواهشان ميرود. اگر هم رابطه داشته شند ساعت هاي مشخصي مي خواهند بيرون بروند. تفاوت ساعات خاص است. دختري كه رابطه ندارد هنگام دلتنگي و بدون برنامه ريزي بيرون ميرود. اما ديگري از ساعاتي قبل يا روز قبل خانواده هماهنگ ميشود. اما هنگام بيرون رفتن ساعاتي جلوي آينه به ظاهر خود ميرسد. دختري كه رابطه دارد سرخوش و زي غرور راه ميرود.

دختري كه رابطه ندارد مدام از ظاهر خود ايراد ميگيرد. خاموش تر و آرام تر رفر ميكند. زمان بيرون رفتن اوبدون برنامه ريزي است. منزل مدام جاي مبل ها و وسايل خانه را عوض ميكند. بيشتر از قبل آهنگ گوش ميكند و البته آهنگهاي عاشقانه. برخي اوقات حلقه اشك چشمانش ديده ميشود خود فرو ميرود و گهگاهي آه ميكشد. به معشوق كه ميرسد سر به زير نگاهي زير چشمي رد ميشود. برخي ديگر نيز به عاشق شدن خود اميدوارتر هستند. دختراني كه اعتماد به نفس دارند و هميشه موقعيت خود را احساساتشان وفق ميدهند. دختراني كه اعتماد به نفس دارند معمولا زودتر به خواسته هايشان ميرسند.

نشانه هاي عاشقي

نشانه هاي عاشقي بطور كلي تغيير رفر محسوس است. برخي رنگ پريده ميشوند. برخي ديگر سرخوش و سرحال. برخي خود فرو ميروند برخي به بيرون رفتن علاقه نشان ميدهند. برخي بيشتر به ظاهر و آراستگي و پيراستگي خود ميرسند (پسرها لس ميخرند به موهايشان ميرسند و به مد روز پيرايش ميكنند.دخترها آرايش ميكنند حتي خانه، رنگ لاك ناخنشان را عوض ميكنند و به نظافت خانه اهميت بيشتري ميدهند). از نشانه هاي عاشقي تمايل به كارهاي هنري دختران و تمايل به نواختن ساز پسران است. برخي پسران به كلاس هاي زييي اندام ميروند و برخي مسفانه به دخانيات تمايل پيدا ميكنند. دختران به كلاس هاي هنري ميروند زندگي معشوق نمايي بهتر داشته شند.

برخي ديگر ظاهر خود رها ميكنند. پسران ريش هايشان بلند ميشود ديرتر به آرايشگاه ميروند. لس هايشان را معمولي و اتفاقي انتخاب مبكنند. دختران موهايشان كمي به هم ريخته ميشود. زير ابرو نميچينند و مواقعي ديرتر دوش ميگيرند.آنها هم انتخاب لس كمتر دقت ميكنند. كمتر به مهماني ميروند و اگر مهمان بيايد بيشتر اق خودشان هستند مهمانان. دختران دوسنشان مورد عشقشان حرف ميزنند و برخي اوقات براي بزرگنمايي از معشوقشان مورد او وغ ميگويند. پسران كمتر حرف ميزنند.

 نشانه هاي عاشق شدن واقعي

نشانه هاي عاشق شدن واقعي شديد تر و عميق تر است. برخي شديدا نااميد هستند و غم هايشان سنگين تر است ( وقتي رابطه ندارند) برخي ديگر هيجان زيادي رفرشان ديده ميشود. اما نكته مهم اين است كه وقتي دو نفر فكر ميكنند عاشق هم شده اند نيد به اين شيفتگي اعتماد كنند. عشق چند نوع است. عشق  جواني: اين عشق هردو ميخواهند كنار هم شند. تفريح كنند و نيازهاي عاطفي و حد معقول جنسي يكديگر را مرتفع كنند. واقع ميتوان گفت كشش نسبت به جنس مخالف است همراه تفريح و خوشگذراني. يك نوع ديگر عشق فواره اي است. عشق فواره اي اولش سرشار از دلتنگي، عاشقي و هيجان فراوان است اما مانند فواره همانق كه تند آغاز شده و لا ميرودهمانق نيز زود فروكش ميكند.

نشانه هاي عاشق شدن واقعي به مرور زمان مشخص ميشود. دو نفر كه عشق و علاقه هم آشنا ميشوند اگر به تفاهم و همدلي بيشتر رسيدند عاشق هستند. اگر به مرور زمان پيوندشان محكمتر شدو عشقشان هدفمند شد ميتوان گفت به عشق واقعي دست پيدا كرده اند. اما اگر روز به روز از شدت عشقشان كاسته شد و از هم فاصله گرفتند مشخص ميشود عشق آنان از روي احساسات زودگذر بوده است. آنها هر روز از يكديگر گله خواهند كرد. يكديگر را به وغ، تظاهر، بي وفايي و صفات نه چند خوب محكوم خواهند كرد. اما عشق واقعي هر روز فاصله ها را كمتر ميكند. نقاط مشتركشان افزايش پيدا ميكند و غرق شور و نشاط خواهند شد.

اختلال استرس پس از سانحه (Posttraumatic Stress Disorder)، يا همان PTSD، پاسخ­هاي توأم استرس مواجه حوادث دناك و تهديد كننده زندگي ميشد. توضيح حوادث ناخوشايند و زمينه­ ساز اختلال استرس پس از سانحه تفاوت­ هايي بين افراد ديده مي­شود؛ بعرتي رويدادهايي كه براي شخصي ناگوار و منفي تعبير مي­شوند، ممكن است براي شخص ديگري خنثي و قابل تحمل ­تر نظر گرفته شوند. به­ طور كلي اتفاقات تروماتيك را به بلاياي طبيعي(زلزله، سيل،آتش­سوزي، طوفان و…) و حوادث غيرطبيعي(تجاوزجنسي، ورشكستگي مالي و…)، تقسيم مي­شوند. آنچه اين حوادث از آن جهت كه براي بقا و سلامتي فرد، اعضاي خانواده و بستگان نزديك، خطري جدي و تهديدآميز محسوب مي­شوند هم مشترك هستند و از طرفي به اين نتيجه مي­رسند تروما فاجعه­اي است كه يد ازآن­ها اجتناب كرد و تمامي خاطرات مرتبط آن­ دفن و به فراموشي سپرده شوند.

بر اساس تحقيقات محققين و متخصصين فعال حوزه مشاوره خانواده ، ابتلا به اختلال استرس پس از سانحه  هر دوره سني ممكن است روي دهد، منتهي بين افراد مبتلا به اختلال استرس ­پس ­از ­سانحه  از نظر زمان بروز علائم و شدت مشكل تفاوت­هاي فاحشي وجود دارد. از جمله عوامل آشكاركننده فوري نشانه­ هاي PTSD، مي­توان به فقدان مهارت هاي زندگي و سابقه ابتلا به اختلال شخصيت روانپزشكي افراد مي­توان اشاره كرد. برخي افراد بلافاصله پس از تجربه حادثه ناخوشايند تغييراتي را فكر و رفرشان بروز مي­دهند، اين حالي است كه افرادي تجربه مشابه ممكن است زماني طولاني بروز نشانه ­ها سپري شود. ادامه مقاله، انواع علائم اختلالPTSD را به تفصيل شرح داده ­ايم. اينكه چه افرادي معرض ابتلا به اختلال PTSD قرار دارند، از ديدگاه­هاي مختلفي بررسي شده اند، كه ما آن­ها را ۲ عامل كلي آورده ايم.

عوامل ايجاد اختلال استرس پس از سانحه

عوامل اختلال استرس پس از سانحه بسيار پيچيده و متنوع است اينجا سعي كرديم به برخي از آنها اشاره كنيم:

• عوامل رفري: رويكرد رفرگرايي كيد بر اصول يادگيري، مشكل افراد مبتلا به اختلال PTSDرا توجيه مي­كند. طبق مفروضات اين نظريه، فرد پس از تجربه مستقيم رويداد ناگوار، به يك رابطه علت و معلولي ساختگي و جعلي بين محرك­هاي وني و بيروني ايجاد كننده حادثه اقدام مي كند. منظور ما از محرك­هاي وني؛ يعني: افكار، خاطرات مرتبط تروماست. پيشايندهاي بيروني هم به تمامي عوامل محيطي گير توليد حادثه بد، مانند: صدا، بو و تصاويرتداعي كننده اتفاق بد اشاره دارد. بنابراين هرگاه يكي از محرك­هاي لا ظاهر شود، بلافاصله خاطره و تصوير رويداد ناراحت­كننده فرد بروز مي­كند و فرد را ملتهب و مضطرب مي­سازد، كه فرد را جست و جوي راهي جهت كاهش تنش و پريشاني ناشي از يادآوري رويداد آسيب زا وادار مي­كند. فرار و اجتناب، سريع ترين راهكارهايي هستند كه هم چون ناجي و فرياسي به فرياد فرد مي­رسند. عليرغم تسكين موقتي راه­حل هاي فوق، بلند مدت نتيجه­اي جز غرق شدن بيشتر مشكلات، تداوم اضطراب و ناراحتي و عدم يادگيري اينكه ورهاي­ او به اندازه­اي كه تصور مي­كند فاجعه نبوده است.

• عوامل شناختي:

  اختلال PTSD، تحريف و تغيير ورهاي بنيادين از مشكلات اساسي است كه براي فرد ايجاد مي­شود. به نحوي كه فرد دنيايي از افكار منفي چون: “من نمي­توانم اين شرايط مقابله كنم”، “اين بدترين چيزي بود كه تمام عمرم تجربه خواهم كرد”، “دنيا قابل اعتماد نيست، و برخلاف تصورم پر از خطراتي است كه هر لحظه ممكن است من و خانواده­ام را از پاي بياورند”، مواجه مي­شود. علت ايجاد افكار غير منطقي تعبير و تفسيري است كه فرد نسبت به حادثه ناگوار پيدا مي كند. مادامي كه فرد رويداد را ناخوشايند و فاجعه مي پندارد، افكار منفي و ناتوان كننده وجود خواهند داشت كه مانع از كسب بينش فرد نسبت به واقعيت حادثه و توانايي­هاي مقابله­اي سازگار مي­شود.

علائم اختلال استرس پس از سانحه

علائم اختلال استرس پس از سانحه، طبق آخرين نسخه راهنماي تشخيصي و آماري اختلالات رواني(dsm-5)، بدين صورت بيان شده است:

• بروز حادثه آسيب زا براي خود فرد يا تجربه غير مستقيم آن از طريق ايجاد تروما براي اعضاي خانواده و اطرافيان نزديك، اولين و مهم ترين علائماختلال استرس پس از سانحه زمينه تشخيص و مان اختلال است.
• رويدادهاي ناگوار يد ماهيت تهديدكننده­اي و مرگري براي سلامتي و بقا داشته شد.
• بروز واكنش­هاي بدني، شناختي، هيجاني ناخوشايند(خشم، بيقراري،گوش به زنگي افراطي، مشكل تمركز) زمان تجربه مجدد حادثه ناگوار.
• متوسل شدن به راهكارهاي غيرسازگار(اجتناب و فرار از موقعيت­ها و پيشايندهاي ايجاد كننده خاطرات مربوط به اتفاق ناخوشايند)، از اختلال استرس پس از سانحه مي­شد.

تعريف اختلال استرس پس از سانحه

تعريف اختلال استرس پس از سانحه، واكنش افراطي و غير معمول فرد به حوادث آسيب زا و خطرناك بيان شده است.

ابتلا به اختلال استرس پس از سانحه

ابتلا به اختلال استرس پس از سانحه به عوامل و فاكتورهاي خطرناكي اشاره دارد كه فرد را مواجه حوادث ناخوشايند و آسيب زا، ناتوان و شكننده ر مي­آورد. ويژگي هاي افراد معرض خطر ابتلا به اختلال استرس پس از سانحه ۲ گروه فردي و محيطي طبقه بندي ميشوند.

بعد فردي: ويژگي­هاي شخصيتي چون ترسو و خجالتي بودن، فقدان اعتمادبه ­نفس، عزت­نفس مخدوش و ضعيف، هوش پائين، سن كم، مجرد بودن مطرح مي­شد. شيوه فرزندپروري نامناسب والدين، سبك دلبستگي ناايمن(ريشه روابط اوليه كودك ما دارد)، سابقه بيماري­هاي جسمي و رواني بين اعضاي خانواده، ترك تحصيل و افت تحصيلي، بيكاري و سوء مصرف مواد از جمله عوامل محيطي خطرساز حائز اهميت مي­شد. جنسيت، فاكتور مهم ديگري است كه تحقيقات از نسبت ۲ به ۱ زنان به مردان ميزان ابتلا بهاختلال استرس پس از سانحه خبر مي­دهند.

نشانه­ هاي اختلال استرس پس از سانحه

نشانه ­هاي اختلال استرس پس از سانحه چهار سطح فيزيولوژيكي، هيجاني، رفري و شناختي عنوان مي­شود. هر يك  از زمينه­هاي فوق فرد دستخوش تغييراتي مي­شود. اين بخش به اختصار به توضيح نشانه­ هاي اختلال استرس پس از سانحه مي­پردازيم.

• فيزيولوژيك: مشكلات گوارشي، خشكي دهان و تعريق، لرزش، تپش قلب، سرد و سرگيجه، بيخوابي.
• هيجاني: خشم، بيقراري، گوش به زنگي مفرط.
• شناختي: توليد افكار منفي حول رويداد تروما و توانايي­هاي خود، نگرش منفي به دنيا، مشكل تمركز.
• رفري: اجتناب از خاطرات و فعاليت­هاي تداعي كننده حادثه ناگوار، روي برگرداني از عوامل تداعي­ كننده تروما.

مشكلات اختلال استرس پس از سانحه

مشكلات اختلال استرس پس از سانحه، طيفي از بيماري­هاي جسماني، روانپزشكي، افت عملكردهاي شغلي، تحصيلي، روابط بين فردي را بر مي­گيرد. افسردگي، اختلالات اضطرابي به ويژه اختلال اضطراب فراگير، فوبيا، اضطراب اجتماعي، ناتواني عملكرد جنسي، سوءمصرف­مواد و الكلسيم، افت تحصيلي، بيخوابي از مشكلات اختلال استرس پس از سانحه بعد رواني و اجتماعي مي­شد.

مان اختلال استرس­ پس ­از­سانحه

مان اختلال استرس پس از سانحه، توجه به اهميت اختلال PTSD، طيفي از انواع مان­ها نظر گرفته مي­شود. از مان­هاي شناختي- رفري گرفته مداخلات دارويي و روان­ ماني­هاي حمايتي و بينش گرا.

كمك و مان افراد مبتلا به ااختلال استرس پس از سانحه، تشخيص به موقع و زودهنگام مشكل و مداواي سريع و موثر نكته مهمي است. مركز مشاوره و روانشناسي آويژه جمعي از روانشناسان و مشاورين متخصص و حرفه­اي آماده همكاري و ارائه خدمات لازم و كاربردي به شما مي­شد.

اين بخش به توضيح رويكردهاي ماني مهم و كاربردي اختلال PTSD مي­پردازيم.

• مان شناختي- رفري: كيد اين رويكرد بر اصلاح و تغيير ورهاي ناكارآمد و غير منطقي است كه خصوص تروما فرد شكل گرفته است. تكنيك گرا و مشاركتي بودن اين روش ماني از نقاط قوت آن محسوب مي­شود. مانگر جلسات مان پا به پاي بيمار تجربه مجدد حادثه و شناسايي افكار منفي مربوطه پيش مي­رود، سپس چالش و زير سوال بردن افكار ناسازگار، بيمار را  اصلاح و جايگزيني افكار مثبت خود همراه مي­كند.

• حساسيت زدايي منظم حركات چشم:

  مانگر آموزش مراجعه به حركات سريع چشم به چپ و راست او را تشويق مي­كند خاطراتي كوه  از تروما را ذهن خود تصور كند و آن­ها را حضور مانگر مجدد تجربه نمايد. اين تكنيك، از ميزان ر هيجاني تجربيات ابتدايي كاسته مي­شود و بيمار مي­تواند برخورد منطقي­تري داشته شد.

• آرام سازي عضلاني پيشرونده(ريلكسيشن): اين فن مشهور و مناسب، افرادي كه گير تنش و اضطراب هستند ياد مي­گيرند كه چطور شرايط اضطراري و پر از تنش خود را آرام كنند.
• حساسيت زدايي منظم: تكنيك بسيار كاربردي مشكلات اضطرابي و فوبياهاست. اولين قدم اين روش، تهيه سلسله مراتبي از مراحل اضطراب و اولويت بندي آن­ها بر اساس ميزان اضطراب توليد كننده بيمارمي­شد؛ سپس بيمار و مانگر از پايينترين سطح ليست شروع به رويارويي و مواجه تيجي موقعيت مولد اضطراب مي­كند، اين كار جايي ادامه مي­يابد كه مراجعه تمام موارد ليست را حضور مانگر و هم چنين خارج از مان به طور مستقل تمرين و اضطراب زدايي كند.
• خودگويي ­هاي مثبت عليه استرس: به بيمارياد داده مي­شود مواقع اضطرابي استفاده از كلام و جملات مثبت هم چون: “آرام ش”، “تو مي­تواني”، خود را آرام نمايد. اين تكنيك علاوه بر كاهش تنش، به ارتقاي حس مثبت فرد به خود و توانمندي­هايش نيز كمك مي­شود.

هدف مركز مشاوره و روانشناسي آويژه از ارائه اطلاعات لازم زمينه مشكلات رواني، افزايش آگاهي شماست توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود كيفيت زندگي خود، گامي مهم برداريد. لطفا براي كسب اطلاعات بيشتر ساير مقالات متخصصان مركز مشاوره آويژه را مطالعه نماييد .

اين راس مركز  خدمات متنوعي را زمينه مشاوره اختلال استرس به شما هم ميهنان عزيز ارائه ميدهد.

زينب رضائي——– روانشناسي ليني

منبع:  Post-traumatic stress disorder (PTSD) – Causes